2019年12月24日星期二，今天是我34歲的生日，這天算是非常平凡與失落的一天。原本今天我計劃去獻血，但去到大沙地獻血站那里量血壓是為151，屬于高血壓（正常范圍值在80-138），原本我以為是這個獻血站的員工耍我（我一去獻血站就是沖著生日獻血的禮品去），當(dāng)時我沒有發(fā)脾氣，因為數(shù)據(jù)擺在哪里，我也不能亂發(fā)脾氣。于是自己上網(wǎng)查看高血壓是怎么形成及危害，發(fā)覺確實自己有犯到網(wǎng)上所說的事項，如：

[if !supportLists]1、 [endif]少運動（因為腳傷的緣故加上我已經(jīng)在辦公室做緣故），

[if !supportLists]2、 [endif]肥胖（運動少了，吃得東西多了，而且很多人都認(rèn)為我肥了很多，肥胖會加重膝蓋的傷，所以自己需要注意），

[if !supportLists]3、 [endif]精神過于緊張（這個確實有的，因為在辦公室做，那些工作都需要極強集中精神去工作，因為錯了的后果很嚴(yán)重）。

?在之前我也在診所幫過自己量過血壓當(dāng)時是83-138的幅度（屬于正常范圍），這個測量是在今年的10月底測量，只是兩個月過去就這樣變化，所以我確實需要注意自己的身體了。雖然自己有很少夢想和做法，但前提身體健康是重中之重，所以要做好合理計劃，并付之行動，不要一時激情而之，后不了了之。

唉，原本在這個月有兩個目標(biāo)的一個就是參加黃馬馬拉松，這個完成了。第二個就是生日去獻血，唉，算啦，獻不了，但起碼知道自己的身體有問題（不太嚴(yán)重），起碼是件好事。

?? 今天是平安夜，我買了一袋蘋果給公司的女同事（平均一人一個），當(dāng)送給她們的平安夜及圣誕節(jié)禮物。也算我的生日送給她們的福氣吧。。。

?? 至于自己的生日禮物，都是自己買給自己了，就是一張椅子，今晚到貨，自己拼裝好，也坐得很舒服，也算很理想吧（還有一件禮物還為送到，是書架）。。。

??嗯，就這樣吧，祝自己生日快樂！

??(不寫了，時間到了，要自律，洗澡，鍛煉身體去。。。。)