生活

【每天心甘情愿為目標(biāo)做一件小事】

關(guān)系~與內(nèi)在小孩和解

? 瘦身~運動+飲食

90天打卡累計天數(shù)： 19/90天

幸福=健康+關(guān)系+財富

一：飲食：

24 輕斷食

晚餐：苦瓜炒蛋? 臘肉? 一個桃? 清炒茄子

清晰帶來力量

今天曾想不要把三餐記錄的很詳細(xì)，又想沒有記錄就沒有發(fā)生，在改變飲食習(xí)慣這條路上，看看自己的毅力耐心，因為知道自己到底想要的結(jié)果，想去的方向

二：運動：

向上的力量

? 一整天都是挺直腰背，深長呼吸，鍛煉自己在日常生活中的習(xí)慣

晚間拉伸放松

三：關(guān)系：

與自己的關(guān)系：

學(xué)會讓身體放松，去想欲望的由來，與自己的思維和解

與親朋友好的關(guān)系：

關(guān)心經(jīng)常應(yīng)酬的弟弟

與信任我的同學(xué)鏈接

工作與財富：

一整天的工作學(xué)習(xí)，目標(biāo)和方向更清晰

? 四：總結(jié)：

持續(xù)泡圈、學(xué)習(xí)、總結(jié)、復(fù)盤、思考……

學(xué)會讓自己慢下來，站在窗外看眼前的景與物，現(xiàn)在所擁有的一切，不光是努力和實踐得來，還有持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)~

學(xué)習(xí)不僅可以塑造人生的力量

也可以改變?nèi)松姆较?/p>

重要的是~可以讓人生的道路上更加自信，堅定地前行

就像健康一樣，不僅要有認(rèn)知，而且還要改變平時生活中的點滴，才能再我們年邁的時候，給到我們真正身與心的自由！

窗外的視野