美美的長假，卻被重感冒折磨得不堪其苦。
而在被肆虐的無法喘氣的鼻子和一晚上的噴嚏之間，健康，我該拿你怎么辦？
養(yǎng)生，總是比去醫(yī)院或者束手無策要好的事情。可我們常常忽略。
吃飯，睡覺，運動，這三個，你真的做得好嗎？我陷入了深深的反思。
在中醫(yī)朋友的推薦下，我嘗試了蔬果汁。堅持一段，總是被打斷。擼串的誘惑，飯局的誘惑，餓得欲望，總是就像誘惑你的小魔鬼，它在你下定決心的時候讓你動搖。于是，好好吃飯，正確的方式，最簡單的這些事，卻真真是生活中比較難實現(xiàn)的。
保證7小時的睡眠?？偸情_始羨慕孩子們的睡眠。無論天大的事情，孩子香甜的睡顏，幾乎都成了成年人的奢侈愿望。加班，晚睡，失眠，快節(jié)奏的生活，攀升的物質欲望，各種紛沓而至的壓力，能保證7小時的高質量睡眠，絕對是件對養(yǎng)生必須，卻不易實現(xiàn)的。
運動，也是如此。為啥不運動？沒時間。這大概是大多數(shù)人的一句習以為常的回答。也是我的。
生活，每一次給我們發(fā)出提醒，只是一次簡單的報警。讓我們知道，簡單的生活，好好吃飯，好好運動，好好睡覺，日子就極其美好。
拋開所有的方法論，捫心自問，僅僅這三件，自己做到了嗎？
前方路上，希望我們能夠健康前行。
