21天減脂第7天。
經(jīng)歷了地獄般的6天。今天的我已經(jīng)有點精疲力竭的感覺，腿上的酸痛仍未退卻，后背也挺不起來了，中午的體力也不太夠了。怎么辦？試著做吧。
20公斤臥推150個
只能做到這些了，今天歇歇吧?？磥磉\動員也需要休息呀
第7天
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