01
清晨六點(diǎn)，當(dāng)陽(yáng)光普照大地的時(shí)候，我又來(lái)到頂層陽(yáng)臺(tái)的空曠地面開(kāi)始跑步了。
是的，我在樓頂跑步，最快捷到達(dá)目的地，最直接的與陽(yáng)光、空氣、微微晨風(fēng)親密的接觸。
樓頂一隅有個(gè)小菜園，這是一位退休老師精心侍弄的杰作。在這里，你可以看到最新鮮的時(shí)蔬，單是那一片片蔥郁欲滴的葉子，那盛開(kāi)的小黃花，那垂掛著的毛茸茸的小小絲瓜，就可以讓你醉了。
我每天跑步前都會(huì)站在這個(gè)菜園前，看看那些旺盛的綠色生命，感受著它們正噴薄而出的汩汩清新。我想象它們是初生的嬰孩，此刻正貪婪的吮吸陽(yáng)光與泥土的養(yǎng)料。
02
我一直都有鍛煉的習(xí)慣，也一般是早晨。常常每天早起后在家和著音樂(lè)的節(jié)奏跟著做操，即使?jié)M頭大汗也樂(lè)此不疲。那個(gè)時(shí)候的初衷是為了減肥。
可是，有一段時(shí)間，因?yàn)楣ぷ髅β担瑵u漸中止了。因?yàn)樵邕\(yùn)動(dòng)包括運(yùn)動(dòng)完后的整理還是要花時(shí)間的，有時(shí)會(huì)延誤出行。
也是因?yàn)樗枷氲膽卸?。有時(shí)想，今天很累，算了，休息吧，明天再跳。到了第二天，算了，今天時(shí)間不早了，今天不練了……
這樣的狀態(tài)持續(xù)了陸續(xù)一個(gè)月，兩個(gè)月。
今年4月份，一次超強(qiáng)度的工作主持后，我感覺(jué)到身體的疼痛，當(dāng)然明顯感覺(jué)痛感不是來(lái)自于臟腑。好像就是睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)，氣滯在某處了。我以為是累的，沒(méi)有在意。
因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，有很多醫(yī)生朋友。我問(wèn)了關(guān)系很好的醫(yī)生，告訴他們我的疼痛。
一位醫(yī)生跟我說(shuō)，你是受涼了。
另一位醫(yī)生告訴我，他因?yàn)槌鲞^(guò)車禍，骨頭曾經(jīng)斷裂。所以有時(shí)姿勢(shì)不對(duì)，也會(huì)有這樣類似疼痛。不過(guò)如果初期馬上給予矯正，就會(huì)避免后期疼痛。后來(lái)，還給我演示了如何矯正的方法。
還有一位中醫(yī)，按摩我左右兩個(gè)手上穴位，告訴我此穴位正好對(duì)應(yīng)痛點(diǎn)。痛則不通，通則不痛，這個(gè)道理我是知道的。當(dāng)時(shí)，中醫(yī)很有力度的按摩，疼得我的眼淚都冒出來(lái)了。我竭力的忍住，幻想著馬上一身輕。
等待和物理治療、按摩并沒(méi)有緩解若隱若現(xiàn)的疼痛。
03
我終于去了醫(yī)院。醫(yī)生給我安排了細(xì)致的檢查，結(jié)果不好，令我非常吃驚。然后立刻安排轉(zhuǎn)院。再檢查，住院，治療。
護(hù)士熟練的拉過(guò)你的手，一針見(jiàn)血的扎進(jìn)去，當(dāng)你還在閉眼齜牙咧嘴的時(shí)候，吊瓶已經(jīng)滴滴答答的滴水了。
可是
當(dāng)你看到病人昏睡不醒的從手術(shù)室被推出的時(shí)候，你不會(huì)無(wú)動(dòng)于衷。
當(dāng)粗粗的針管扎入背后，抽取體液，麻醉也抵不住一陣陣的疼痛酸脹時(shí)，你痛苦得真想掀掉背后正在進(jìn)行的操作。
當(dāng)你吃著令人作嘔的藥，忍受著藥物副作用的侵虐時(shí)；
當(dāng)你看著鏡子里那不再光彩奪目的自己時(shí)。
你的內(nèi)心是滄桑崩潰的。
是的，當(dāng)你回想自己躺在病床上的孤寂，想到疾病帶來(lái)的一切痛苦時(shí)，你感恩自己現(xiàn)在還能健康的站在這里。你更有強(qiáng)烈的信心和決心從此以后要堅(jiān)持鍛煉。
你沒(méi)有理由不堅(jiān)持鍛煉。
是的，鍛煉，唯有鍛煉，能夠阻擋病魔的再次襲來(lái)。唯有鍛煉，讓你有精力與病毒病菌一切鬼魅魍魎殊死搏斗。
人生本來(lái)就是一場(chǎng)博弈。人與時(shí)間賽跑也從來(lái)都沒(méi)有停止。
小的時(shí)候，是希望趕上青春的列車。年輕的時(shí)候，是希望自己抓住命運(yùn)的喉嚨。年紀(jì)大了的時(shí)候，疾病來(lái)了的時(shí)候，才知道，我們還要和衰老，和疾病賽跑。
正如醫(yī)生所說(shuō)：每個(gè)人身體里其實(shí)都有多種病毒病菌，它被阻擋在你的身體防御之外，但它時(shí)刻虎視眈眈，盯著你的身體漏洞。當(dāng)身體免疫力下降了的時(shí)候，身體城防出現(xiàn)縫隙，病毒會(huì)立刻趁虛而入。接下來(lái)，你就病了。
04
前幾天碰到一位朋友，也是醫(yī)生，也是剛剛大病出院。她的病癥是直腸囊腫，囊腫逐漸長(zhǎng)大，發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)接近肛門(mén)了。而最開(kāi)始醫(yī)生的治療方案是：肛門(mén)改道。
這對(duì)于她是一個(gè)晴天霹靂。
當(dāng)然最后的結(jié)果是好的，由德國(guó)回來(lái)的醫(yī)學(xué)博士親自主刀做了手術(shù)，剝除了腫瘤。肛門(mén)保住了。而其中的過(guò)程經(jīng)歷了多少曲折，是我們可以想象的。
真不知道這些該死的奇怪疾病，是怎么得的？
當(dāng)我出院后，一邊繼續(xù)吃著藥，一邊開(kāi)始了每天早上的晨跑。
從前做操更多是為了塑形，而如今覺(jué)得跑步才是最全身的有氧運(yùn)動(dòng)。呼吸加速，心跳加快，臂膀揮動(dòng)，雙腿跨越，汗水也漸漸浸濕了單衣。
而運(yùn)動(dòng)者的汗水，不僅僅是水，應(yīng)該也夾雜著體內(nèi)的濕氣、毒素等身體垃圾。這何嘗不是一次身體細(xì)胞的清潔運(yùn)動(dòng)呢？我們的身體里一切元素也快樂(lè)的和我們一起享受生命之旅。
05
鍛煉時(shí)，常常讓人不能忍受的不僅僅是疲憊，還有孤寂和單調(diào)。乏味的運(yùn)動(dòng)，很容易讓氣喘吁吁的人停下腳步。
我從來(lái)都不會(huì)浪費(fèi)這寶貴的鍛煉時(shí)光。我常常都會(huì)提前選好一個(gè)電子書(shū)，每天利用鍛煉的時(shí)候聽(tīng)一下。
不是要博覽群書(shū)嗎？誰(shuí)說(shuō)讀書(shū)一定要用眼睛呢？我也可以用心去聆聽(tīng)啊！
用這種聽(tīng)書(shū)方式，我已經(jīng)閱讀好幾本書(shū)了。
羽扇綸巾四書(shū)經(jīng)，文韜武略縱橫術(shù)?？v橫捭闔，指點(diǎn)江山?？葱鄄糯舐?，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒？思維跟著小說(shuō)情節(jié)跌宕起伏，運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有片刻放松。
增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和運(yùn)動(dòng)，從來(lái)都是如此契合。
06
昨日一位一個(gè)多月的朋友找我拿資料。他見(jiàn)到我后驚嘆到：怎么又黑又瘦了？瘦得如此厲害？我沒(méi)有回答，我知道，這不是因?yàn)殄憻拵?lái)的瘦，而是因?yàn)榧膊?。?dāng)病來(lái)那段時(shí)間，我一下子暴瘦了十斤。從前因?yàn)榕至舜┎涣藴?zhǔn)備扔了的裙子，現(xiàn)在又可以穿了。
后來(lái)這位朋友又給我發(fā)微信，告訴我：看著憔悴了許多。后面加了個(gè)大哭的表情。那一刻，我的心里酸酸的。要知道，在他們心里，我一直都是女神般的存在。盡管我是個(gè)偽女神。
疾病，它可以給你瘦弱，但是那是病態(tài)的，致命的。它會(huì)讓一個(gè)神采奕奕的人變得形容枯槁，憔悴不堪。
這對(duì)于愛(ài)美的我們來(lái)說(shuō)，真是一場(chǎng)災(zāi)難。
還需要什么美容護(hù)膚呢？唯有鍛煉，它能強(qiáng)壯你的體魄，恢復(fù)你的精氣神，紅潤(rùn)你的臉龐，排除你的體內(nèi)毒素。讓你從內(nèi)到外的煥然一新。
07
根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成為21天，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個(gè)觀念，如果被自己驗(yàn)證了21次以上，它一定會(huì)形成你的信念。
我堅(jiān)信我鍛煉，我健康。
當(dāng)我想放棄的時(shí)候，我會(huì)想想自己生病時(shí)的痛苦，如此，我的所有懈怠立刻消失到九霄云外。
很多人說(shuō)，想鍛煉，就是堅(jiān)持不了。我想說(shuō)，那是因?yàn)槟銢](méi)有生病，病一場(chǎng)，你就知道了。
如果你真的得了某一種痛不欲生的疾病，那時(shí)所有的矯情都會(huì)像渣子一樣掉在地上。
在生與死面前，你一定會(huì)有單手掐死一切懶惰一切借口的勇武。但是，何必要等到真的病了呢？
趁天色還早，趁青春未老，鍛煉吧，流汗吧。
每天早晨，我都會(huì)站在那閃著綠光的蔬菜地前，感受著生命的跳動(dòng)。
