學到了：在與他人相處時如果做到不說狠話，特別是對愛人與小孩，學之前總認為對愛人可以隨便說，在心中不痛快時一吐為快，不顧他的感受，學NVC后通過觀察感受需要請求，找出自己心中不痛快的點，學會愛自己，更好的去愛愛人與小孩等家人。

感受：為期30天的聽課做作業(yè)交流分享，日常生活中強化運用Nvc，雖然辛苦但不痛苦，狠有成就感！

收獲：學習了方法，反省了自身，又讓自己進步了一點！結識了一群求知同頻的小伙伴，獲得助教的幫助，接受燕子老師的引領，一切都那么值得。

對比第一次作業(yè)，是否達到了自己的小目標？

達到了預期目標的一半，唯有精進自己，永不停步，才能收獲自己想要的人生。