? ? ? 疫情期間，我們停課不停學(xué)，通過網(wǎng)絡(luò)辦公學(xué)習(xí)。這使得老師、家長和同學(xué)們不得不長時(shí)間面對電腦、電視、手機(jī)和iPad，在日常生活中，電子產(chǎn)品也與我們的生活密不可分，這也說明我們幾乎時(shí)刻都與輻射在“親密接觸”。什么是輻射呢？自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波的形式時(shí)刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式就叫輻射。
我們都知道電子產(chǎn)品的輻射不利于人體的健康，對人體神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、生理系統(tǒng)都會造成傷害，還會導(dǎo)致視力下降等等。
很多人在電腦旁放盆仙人掌或其他多肉植物來防輻射，其實(shí)仙人掌雖然外形獨(dú)特，但并沒有防輻射的能力。在電腦旁擺放一盆仙人掌，可以綠化環(huán)境，增添情趣，讓人心曠神怡，對緩解工作疲勞是有好處的，但是防輻射就實(shí)在是“強(qiáng)仙人掌所難”了。
仙人掌喜歡日照，因而長期生存于沙漠，由于強(qiáng)烈的陽光，為防止過多的蒸騰，其葉片大面積衍化成針狀。仙人掌是可以防止輻射的，但是防止的輻射不是電磁輻射，而是太陽光中含有的光學(xué)輻射。植物只能吸收太陽輻射中的紅光、紅外線、紫光以及紫外線，這個(gè)是它們完成光合作用的保證，但是電腦輻射中除了含有光輻射之外還含有大量的低能X射線、非電離輻射(低頻、高頻輻射)、靜電電場、電磁波，這些是小小的仙人掌不能吸收的。如果你把仙人掌放在電腦旁，它也會和你一樣受到電磁輻射傷害的。
另外，人對著電腦屏幕，輻射波是直線傳播不會轉(zhuǎn)彎。即使仙人掌真能防輻射，放在電腦旁邊也沒有辦法幫你阻擋。仙人掌防輻射更多的是大家的心理作用。
這里為大家介紹一些防輻射或降低輻射的小方法，希望能幫到大家。
1、調(diào)節(jié)屏幕亮度。一般來說，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要適當(dāng)，可以調(diào)節(jié)成護(hù)眼模式。另外晚上使用電腦、手機(jī)或看電視時(shí)，不要將房間的燈全部關(guān)掉，因?yàn)檫@樣電腦等產(chǎn)生的光和周圍黑暗的環(huán)境形成明顯的對比，更傷害我們的眼睛。
2、做好護(hù)膚隔離工作。如涂抹隔離霜等，可有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次顯示屏產(chǎn)生的輻射會使臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，會導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
3、對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)的距離遠(yuǎn)一些。
4、各種家用電器、電子設(shè)備、手機(jī)等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。如電視、電腦等需要較長時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意盡量每一小時(shí)離開一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
5、為自己沖泡一杯綠茶。每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
6、電子產(chǎn)品不用時(shí)要關(guān)掉。很多人都有一個(gè)習(xí)慣，電子產(chǎn)品不用的時(shí)候，會讓其處于待機(jī)狀態(tài)，比如電腦不用時(shí)還會一直開著，有的上班族甚至午休時(shí)直接關(guān)掉顯示器，趴在桌子上休息。當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會產(chǎn)生輻射積累，影響身體健康。
7、不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常同時(shí)使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在一起，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。
8、電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，有條件的還可配戴防輻射眼鏡。
9、居住/工作在高壓線、電視臺、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服。
10、手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
11、多吃這幾種食物加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力：①木耳：有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵等雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
②辣椒：辣椒之類辛辣食物是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。
③海帶：有化痰消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、糖類、維生素、尼克酸、碘、鈣等多種成分，有研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
④苦瓜：中醫(yī)認(rèn)為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等成分?？喙现杏幸环N具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
除上述四種食物外，多吃胡蘿卜、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等食物也可幫助我們抵抗輻射。
