更加了解自己了，更加知道自己的使用說明書內(nèi)容了，

每天早晨清醒以后第一件事是把自己一天要做的事都列出來，

然后逐一去完成，

到了晚上，看到清單一項一項被劃掉，真的好有成就感，好爽。

尤其是在舒適圈之外突破一點兒的時候。

而且看書真的會讓我恢復(fù)能量，增長我的能量。

最近又發(fā)現(xiàn)了一個練功，練氣之類的，看課，學(xué)習(xí)，帶娃一起開心的玩，各種幸福美好的事情，每天都可以發(fā)生，

我自己就是一個美好的投射源，

所以周邊一切都是美好的。

我只需要不斷的練習(xí)自己如何保持內(nèi)在高能與穩(wěn)定，即使能量降低了，也能知道什么辦法能讓自己恢復(fù)，

第一步就是覺察，

覺察自己每一個感受，感知，讓自己內(nèi)在不舒服的任何的點，都可能能反應(yīng)出來自己內(nèi)在的缺失。

研究，琢磨，了解，滲透，

然后人生以后相同的情景再也不會讓我掉進同一個坑，不會再讓我感到痛苦。

第二步就是感知，

先覺察到自己內(nèi)在的動態(tài)，再感知自己內(nèi)在的變化，能給自己最好的答案，

情緒不是忽略，不是擺爛，就可以解決的，而是你明白它為什么產(chǎn)生，然后洞見自己內(nèi)在的缺憾，然后自我補全，圓滿，那么下次再遇到相同的事就可以不會再產(chǎn)生那種情緒了。

我特別喜歡反省

遇到事情，尤其讓我不爽的事，我是一定要琢磨明白的。

每天也要復(fù)盤，

自己今天學(xué)了哪些，

有哪方面的進步，

哪方面能對應(yīng)著我未來想成為的人的哪個板塊能有所幫助，

今天做的不合適的事有哪些，以后遇到了該怎么做，

遇見更好的自己。

成為更好的自己。