? ? 今天我看了《高效能人士的七個習(xí)慣》的第十章，也就是第七個習(xí)慣——不斷更新。

? ? 書中給出了自我提升和完善的四個層面：身體、精神、智力、社會/情感。首先，身體層面，我們都知道身體是革命的本錢，鍛煉身體很重要，可是繁重的工作和學(xué)業(yè)之余，沒有考核和截止日期的催促，鍛煉這種第二象限重要但不緊急的事總會被遺忘和拖延。說好了假期里要鍛煉身體，我跳繩跳兩天肚子痛，跳操跳兩天腳踝痛，中間還會有其他事情耽擱了，總之也沒有真正落實幾天。每天只消半小時而已，便能收獲健康的體魄，積極的狀態(tài)，一本萬利，真該堅持。

? ? ? 其次，精神方面，之前我每天的活動都是必須要做的，比如工作，比如帶孩子，好不容易有了屬于自己的時間，便刷一刷手機，渾渾噩噩過日子?，F(xiàn)在，我會想看書、練字，可以遠(yuǎn)離手機與自己獨處，感受內(nèi)心的寧靜與平和，得到一份滿足感。當(dāng)然，我覺得看手機也是精神層面的一種更新，了解最新的資訊，搜尋需要的答案，得到心靈的放松等等。有自己的生活中心和目標(biāo)，堅定信念實踐下去，充實滿足即可。

? ? ? 接著，智力層面。前段時間跟朋友聊天，我說道工作時我是小學(xué)生的智力，回家后又是三歲小兒的智力水平，沒有對新世界的探索和用心思考，智力水平也會停滯不前的。智力層面的更新主要靠教育，要閱讀、寫作、組織和規(guī)劃。我從去年加入?yún)^(qū)讀書聯(lián)盟之后開始讀書寫作，斷斷續(xù)續(xù)寫了有幾萬字，自我感覺最大的變化可能就是對于文字有種親切感，寫起美篇報道得心應(yīng)手起來，兩個小時趕出來的兩千多字的征文也獲得了區(qū)一等獎的好成績。而我在組織和規(guī)劃上有欠缺，任務(wù)總是到最后一刻才能完成，正如此時正在趕工寫讀書筆記的我。

? ? ? 最后，社會/情感層面。我們都是社會中的人，自我成長還在于別人對自己的評價。這點我認(rèn)為是很難的，我一向是能不與人打交道就不與人打交道，很長一段時間我因為教師要與家長們打交道而煩惱?，F(xiàn)在內(nèi)心會坦然很多，做好自己就好。書上也說了，堅持習(xí)慣四、五、六會幫助我們實現(xiàn)社會/情感層面的更新。

? ? 一旦具備了自我意識，我們就必須選擇自己需要遵循的目標(biāo)與原則，否則就如真空被慢慢填滿一樣，自我意識存在的空間會越來越小，并最終消失，而我們就會變成只為生存和繁衍而活著的行尸走肉。以此自勉，希望自己充滿自我意識，做好自己！