今天拆解《從博士退學、焦慮到吃中藥緩解，到改變80多個網(wǎng)癮少年 | 我該如何面對人生的反復(fù)無常？》

拆讀的方式靈感來自于諾貝爾獎獲得者費曼，由在線學習平臺 小能熊 整理完善

拆解方法詳見文末！

我的讀后感：

榜樣的力量是無窮的，樸實無華的文字，沒有講什么深刻的道理。但親身經(jīng)歷的事件，卻最能打動人心！我與作者一樣，遇到了生活中突然的變故，短短一個月內(nèi)變成了一個標準的抑郁癥患者的樣子，好像也會在那條看不到希望的路上走向終點！

作者在焦慮后接觸小能熊，我在抑郁前便已是千熊一員。我發(fā)現(xiàn)，我將學習更多的焦點放在了知識的掌握，所以當困境與疾病來臨時完全不知如何抵御，其實如何看待人生，如何面對困境，才是學習的本源，才能讓你無論碰到什么困難，都能勇敢面對！

《學習之道》的作者喬?！ぞS茨金說，學習的深度遠比廣度更為重要，本文的作者用實踐證明了這點，普通的番茄工作法，在她手中變成了推動自己成長升級的神器！

我正走出抑郁的魔掌，過程與作者有所不同，但同樣因為意識到這些：

人會成長三次：

• 第一次發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；

• 第二次是發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力也無能為力的時候；

• 第三次是明知道有些事情可能無能為力，但還是會盡力爭取的時候。

承認并接受，才有可能自救，直至真正去影響他人！

假如你沒有被本文所觸動，也許你還沒有經(jīng)歷挫折！但我不會祝賀你，因為人生的挫折，無可避免！

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1. 文章中的經(jīng)典段落，關(guān)鍵核心內(nèi)容或你希望自己記住的部分，采用黃色高亮的方式標識。目的是使用或日后回顧時，只看高亮部分，便能明白作者要表達的觀點。所謂將書變?。?/p>

2. 對關(guān)鍵段落，或能引起你注意的部分，建立一個單元格，將自己的理解、感悟，記錄在單元格中。這步是費曼筆記的關(guān)鍵，是將知識內(nèi)化的重要方式，俗稱“說人話”，假如這些內(nèi)容別人也能聽懂看懂，說明知識真正的掌握了。

3. 全文讀完后，進行兩步操作

   3.1 在文章前面建一個單元格，將自己對全文的感想、感悟、總結(jié)寫下來。

   3.2 如果文章干貨滿滿，應(yīng)將其用思維導(dǎo)圖的方式拆解，并將截圖附在文章最后。

   4.需要記憶的內(nèi)容，制作成卡片，存入ANKI中，利用碎片時間強化記憶，真正做到為我所有！

這樣，一篇文章就基本拆解完成！

以上所有操作，均在印象筆記中完成，日積月累，便會形成自己的知識圖書館，而且在這個過程中，頭腦得到了持續(xù)的高強度鍛煉，而非一個“閱盡千篇腦中空白一片”的普通信息閱讀者！

關(guān)于費曼及其學習方法，若您有要求可專辟章節(jié)介紹。

涉及到的軟件：印象筆記、XMIND、ANKI等

原文鏈接：http://t.cn/EaIO1Iv