今天6:00整起床，起來第一時間去拿手機準備在小組群里打卡，拿到手機的時間按不響了，當時懵了 手機沒電了，完了，每天打卡的時間錯過了，昨晚給手機充了一晚的電沒用充進去，后來連忙去充電，充了十幾分鐘還是不能開機，以為是手機有問題后來一看是手機線斷了，連忙去車上找一根車載充電線來充當，早上就耗了30分鐘折騰手機充電上，結(jié)果6:30分才打卡的，今天早上第一件事就非常郁悶??！今天沒有跑步計劃，早上7點鐘和妻子帶孩子去吃早餐了后來又去菜場買菜了，8點鐘準備去工作跑業(yè)務(wù)去了今天完成了一家工廠銷售任務(wù)，11點鐘就回家了一天的工作任務(wù)結(jié)束了，中午吃完飯后12點左右就開始看書世界是平的，我讀書的進度有點慢，今天上午收到了汪軍同學(xué)看書心得方法分享，看書的時候用了他的方法建議，環(huán)境和心態(tài)要調(diào)整，當書看到30分鐘的時候我已經(jīng)坐不住了，想到了汪軍同學(xué)看書的方法，看累了運動1分鐘把身體活動一下放松心情，今天從356頁看到了416頁了，中途休息了4次1-2分鐘的活動緩解，看完書后2點多鐘的時候馬上就分享了讀書心得，3點鐘就去健身計劃了準備去游泳，到了一個水庫里去游泳，今天打算一口游100米歇氣的，但運動太少肺活量跟不上，只有游了60-70米體力受不了，后半程基本用游泳圈在游，今天在水里也是折騰了1.5個小時 精疲力盡了，1.5小時的游泳比1.5小時跑步6公里 還吃力，游完上岸后拍了一張圖發(fā)到了小組群里，書濤助教叫我放下游泳圈 下去游，我慚愧啊，我游泳技術(shù)是菜鳥類，我要提醒一下：游泳技術(shù)不是很好的人，千萬不能不帶游泳圈游泳，游泳是一個危險的運動，在游泳體能下降的情況下會發(fā)生生命危險的游泳圈是安全工具！今天的日計劃基本都完成，明天繼續(xù)挑戰(zhàn)健康計劃晨跑6公里！