#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修04班31、08班02-陳莉梅-浙江永康#

20170708（20/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

約看房?

約了解8月出游行程?父母提前出院優(yōu)先辦

聽微課?

今日3朵玫瑰

做畢業(yè)相冊(cè)

烤餅

看電影

【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】

在99天每一天肯定老公、自己、孩子擁抱一次

在99天每一天改變做事拖拉的態(tài)度，用積極的狀態(tài)面對(duì)每一天

與父母做更多連接

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D20:成長(zhǎng)之所以痛苦，因?yàn)樵谀愕纳?，你一直在逃避各種痛苦。借由逃避，你摧毀不了它們——它們?nèi)辗e月累。你不停的把你的痛苦吞咽下來，它們留在了你的系統(tǒng)里。這就是為什么成長(zhǎng)是痛苦的——當(dāng)你開始成長(zhǎng)，當(dāng)你決定成長(zhǎng)，你首先必須面對(duì)你壓抑的所有痛苦。面對(duì)，才是一切和解的開始。

【夢(mèng)境】好像是關(guān)于培訓(xùn)的事，具體忘了

【覺察日記】

覺察：昨晚轉(zhuǎn)播惠亭老師的答疑課把先生也拉進(jìn)去了，第一次開始看他沒進(jìn)，第二次拉給他發(fā)了主題然后留言'進(jìn)去聽聽唄'他進(jìn)了，我覺察到拉他進(jìn)群跟拉朋友進(jìn)群的目的是不一樣的，拉朋友進(jìn)群是真心想朋友能受益這門學(xué)問，而拉先生進(jìn)群是想惠亭老師講的能給他一些思考和影響然后回饋我們的家庭，這里有控制有托付有期望，對(duì)家人好像不自覺的就越界了，夫妻倆好久沒有好好的做有效溝通了，今天找他聊聊去