今天內(nèi)容的重點：

?我們懼怕的不是事情本身，而是事情帶給我們的感覺。而我們之所以懼怕一件事情給自己帶來的感覺，經(jīng)常是因為這件事和以前的某件事很像，喚起了自己以前的某種感覺。

?把內(nèi)在過程說成是信念是不夠的。實際上，這是一個完整的身體過程、情緒過程加思維過程，信念只是其中的部分信息而已，體驗過程其實比它更根本。

?也許我們可以從任何一個看似不起眼的地方入手，向潛意識深處挖出一口通向心靈的深井。

分析——

我想，當(dāng)我畏懼一件事的時候，可以想一想我畏懼的是事情本身，還是更深層次的東西，帶給我的恐懼?？辞逦易约?，要看清的不只是事情的現(xiàn)象，更應(yīng)該是深層次的原因，找到它，并予以解決。

每個人的心中都有一口“深井”，不論是在生活、學(xué)習(xí)、工作各種情境下，面對恐懼以后，記錄下來，再深刻剖析他，那又會是不一樣的結(jié)果。