? ? ? ? 一日三餐，熱湯熱飯，規(guī)律吃飯，簡單得無以復(fù)加。但是，很多人包括自己做不到。外賣隨叫隨到，為什么非要等到吃飯的時間點？零食琳瑯滿目，口味多樣，為什么非要吃沒滋沒味的米飯饅頭？

? ? ? ? 日出而作，日落而息。“作”好說，因為不“作”就沒飯吃?！跋ⅰ蹦?？手機那么精彩，夜生活那么豐富，外面的世界那么誘惑，睡百無聊賴的覺，簡直是一種浪費。

? ? ? ? 長久不搭理米飯饅頭，健康也就離我們而去了。

? ? ? ? 把睡覺打入冷宮，因為休息不充分而造成的憔悴、疲憊甚至健康，也就把我們打入冷宮了。

? ? ? ? 好好吃每一頓飯，好好睡每一休覺，好好對待自己的肉身，肉身自然給你最大的回饋。