人老腿先老。

看了《人體使用手冊(cè)》，覺(jué)得其中提到的敲膽經(jīng)很有道理。于是堅(jiān)持敲膽經(jīng)，堅(jiān)持很多天了，還真的發(fā)現(xiàn)身體有些變化。

天冷，在辦公室，有點(diǎn)百無(wú)聊賴，實(shí)際上是有點(diǎn)冷，辦公室的空調(diào)有氣無(wú)力。做點(diǎn)活動(dòng)，做什么好呢？膝關(guān)節(jié)是很多人的弱項(xiàng)，進(jìn)行深蹲吧，增強(qiáng)腿部肌肉，尤其是膝關(guān)節(jié)的韌帶，總是對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處。何況是人老腿先老，如果保持腿不老，人是不是也能保持不老呢？盡管，不老是神話，可是誰(shuí)不愿意相信呢？

于是，做了三組深蹲，每組70個(gè)。心里暗想的是70歲時(shí)，仍然能將深蹲做得很好。順利完成，但第二天，大腿肌肉那叫一個(gè)疼啊，不能碰。仍然堅(jiān)持做一組或者二組。第三天參加打乒乓球活動(dòng)，還是疼，仍然堅(jiān)持做，但可以按摩腿，放松肌肉了。

今天，腿已經(jīng)沒(méi)有什么疼痛感了，看來(lái)肌肉適應(yīng)了。在陽(yáng)臺(tái)上輕松做了100次深蹲。完成深蹲升級(jí)，每天三組，每組100。堅(jiān)持！