2017年11月15日 星期三 晴

只要臉皮厚，保管吃個夠。

文/心子

1

“老公，我被拘留了?！?/p>

“……”

“嗚嗚嗚……那臭不要臉的二手車販子，明明偷了我的車，還不承認(rèn)！還罵我死窮鬼，說我看上人家的電動車了，舍不得花錢買，撒謊說是自己的。

可是，那車明明就是我的，右側(cè)的腳踏板少了一塊，那缺口的形狀，我記得門清。”

“然后你們就打起來了？”

“嗯。”

“不管那車是不是你的，你現(xiàn)在都被拘留了，還能咋樣？等著，我去撈你?！?/p>

陰暗的角落，我蹲在地上，手指胡亂在深灰色的地面上畫著，心里一陣一陣的疼。

2

從小到大，我總是禁不住別人的惡言惡語。只要稍有些過分的話，都會成為射向我的槍炮，將我脆弱的心擊得七零八落，往往好多天緩不過神。

童年時，隔壁的大嬸說我的耳朵長得不好看，然后我愣是拽她們家小女兒的耳朵拽出了血。直到現(xiàn)在，那大嬸都不和我們家說話。

上學(xué)期間，我好像中了一個匪夷所思的詛咒，哪個科目的老師做班主任，我保準(zhǔn)哪門課最差。因為做班主任的老師，出于職責(zé)所在，常常會過度關(guān)心我們這些寶寶。貪玩的我，總是難免被班主任懲罰。

于是，來接我的母親總是等著我被老師懲罰完了，再帶我回去。懲罰的方式是蹲在講臺的一角寫作業(yè)，我一邊寫一邊哭，心底罵老師一百八十遍，又同情地瞅一眼等候著我的母親。

對于父母的嚴(yán)厲，我也是反其道而行之，他們越是訓(xùn)斥我，我越是自卑，越不聽話。逼急了，便離家出走，逃到奶奶家，撒歡討飯過活。

走上了工作崗位，沒有一個領(lǐng)導(dǎo)能馴服我，因為他們往往還沒說我?guī)拙?，我的眼淚就撲簌撲簌地掉了下來。

大家只好開始安慰我，然后都躲得我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。沒辦法，領(lǐng)導(dǎo)便給了我一個閑職，只要別惹什么事就好。

這么多年，有過不少愛好，也總是難以堅持。不是因為受了哪位親戚或朋友的冷嘲熱諷，就是發(fā)現(xiàn)自己可能不是這塊料，總是自怨自艾，無法度過艱難的起步階段。

直到今天被警察帶進(jìn)派出所，我才意識到自己的脾氣性格可能真的是成了問題。

3

朋友是學(xué)心理學(xué)，一個月前我們在外面閑聊，我趁機(jī)向她請教了一些關(guān)于情緒化的一些問題。說是請教，其實(shí)是變相地想找人家做免費(fèi)的咨詢。也是比較熟悉的朋友了，不然我怕我那被剖析得血淋淋的慘狀實(shí)在難堪。

朋友給我講了美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的情緒ABC理論。

這個理論認(rèn)為激發(fā)事件A(activating event 的第一個英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C(consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價而產(chǎn)生的信念B(belief的第一個英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一激發(fā)事件（A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念（B)所直接引起。

我聽得云里霧里，然后她又給我解釋道，之所以我會有這些負(fù)面的情緒，不是別人和外界帶來的，而是我對觸發(fā)情緒的事件不正確的認(rèn)知。

在日常生活和工作中，當(dāng)遭遇各種失敗和挫折時，有不少人會出現(xiàn)“絕對化要求”、“過分概括化”和“糟糕至極”等不合理的想法。

正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。

4

我聯(lián)系自己的實(shí)際，曾經(jīng)父母對我的嚴(yán)厲管教，只是為我好，而不是將我全盤否定，也不是不愛我了。

工作中領(lǐng)導(dǎo)的訓(xùn)斥也只是就事論事，并不是對我有偏見，也不是有意刁難我。

那么，賣二手車的商販也只是出于保護(hù)她個人的利益，才對我惡言相向，并非我真的如她所說。

一件一件讓人惱怒的事情捋下來，似乎一切也并不是想象中的那么糟糕。

當(dāng)然，改變情緒化，不是一次兩次的調(diào)整就可以完成，需要不斷的實(shí)踐，積累經(jīng)驗。再強(qiáng)大的內(nèi)心，也有抵御不住現(xiàn)實(shí)殘忍的時候。

老公的電話又打了過來，“我路上有一點(diǎn)堵，你再多等我一下啊！”

“嗯，好，你路上慢一點(diǎn)，別急，我沒事?！?/p>

“咦？怎么聽著不那么火急火燎了呢？”

“哦，也沒什么啦！嘿嘿，畢竟人家說我死窮鬼，我又不是真的像她說的那樣。我才不去浪費(fèi)自己的腦細(xì)胞！”

“喲！小樣！會自我調(diào)整了，這就對了！等你蹲夠派出所了，我給你做好吃的！”

“快來！我等不及了！”

“看看，剛夸了。哎……”

手里的電話傳過來一絲絲暖暖的氣息，我閉上眼，悄悄地對自己的心送了一句：要好好愛自己。

不知道還有多少像我一樣會受到負(fù)面情緒困擾的人們。希望他們都能夠改變對引起負(fù)面情緒事件的看法，穩(wěn)住陣腳，禁得住罵，抗得住諷，把臉上的城墻砌得厚一點(diǎn)。

借用一句調(diào)侃的話，送給所有人：只要臉皮厚，保管吃個夠。

-END-

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我是心子，你心里的影子。

無戒365極限挑戰(zhàn)日更營第21天