1.不是天賦異稟的我們，要怎樣才能獲得長(zhǎng)時(shí)記憶呢？1、難度要適中2、過程中能得到反饋 3、多次重復(fù)練習(xí) 4、自己經(jīng)常反醒、總結(jié) 。

當(dāng)然這里說的重復(fù)練習(xí)，并不是像1萬小時(shí)定律里說的那樣，重復(fù)反復(fù)的練就行了，主要是要像國(guó)際象棋大師那樣將整個(gè)棋譜的細(xì)塊記下來，形成長(zhǎng)時(shí)記憶。

并且這個(gè)成為專家的門檻只會(huì)越來越高，高到什么程度呢？沒有極限。

培訓(xùn)要點(diǎn)：掌握那個(gè)領(lǐng)域的單詞和術(shù)語，并將收集來的信息凡事都多問個(gè)為什么，去進(jìn)行歸集到自己的“貨架”上；將提取模式善加儲(chǔ)存；有意識(shí)提高調(diào)取速度和建立各種通道。

2.我們的口才練習(xí)理念與長(zhǎng)時(shí)記憶的獲取方法中，有反饋、難度適中、多練都非常的契合。