2018年3月29日辟谷第9天
早晨6點(diǎn)起床，稱(chēng)體重44.6kg。
早餐：姜糖水1杯
今天站樁回屋里站了，不和我爸“搶”客廳了，雖然沒(méi)陽(yáng)臺(tái)，只要面朝東就行吧。竟然感覺(jué)站樁效果比前幾天都好，后背有熱流往下走的感覺(jué)。而且我媽回老家了，我回屋了，早晨就我爸一個(gè)人可以自由活動(dòng)了，他竟然沒(méi)在客廳看電視，以前可是每天早上都看的。哈哈，真的是很神奇，當(dāng)內(nèi)心很接納沒(méi)有對(duì)抗的時(shí)候，真的是會(huì)發(fā)生變化。
午餐：芝麻丸1個(gè)，紅棗枸杞水
下午有點(diǎn)想吃東西，吃了一個(gè)核桃仁。
晚餐：紅棗枸杞水
今天一天在家休息放松狀態(tài)，完成了昨天的辟谷日記、沙龍記錄和瑜伽課筆記。感覺(jué)還不錯(cuò)，想著晚上可以早點(diǎn)睡覺(jué)了，可是晚上的一件事又激起了我的情緒。
已經(jīng)過(guò)9點(diǎn)了，孩子還在客廳和姥爺看電視，我提醒他時(shí)間不早了，趕緊完成英語(yǔ)作業(yè)洗漱睡覺(jué)。他到我屋看到地上鋪著瑜伽墊（我練完沒(méi)有收），他就說(shuō)晚上要在上面睡覺(jué)，我說(shuō)我屋不行，半夜下地會(huì)踩到你，你拿到你屋去睡吧。他突然又說(shuō)要搭帳篷睡覺(jué)，然后就到處找材料，長(zhǎng)棍、短棍、刀槍劍、水槍、金箍棒、整袋的衛(wèi)生紙、瑜伽墊、防潮墊等等，地上床上都堆滿了。我突然就覺(jué)得好煩，這么晚了，不洗漱睡覺(jué)，要搭什么帳篷，而且單人床四周都沒(méi)有可支撐的，怎么搭啊，浪費(fèi)時(shí)間，本來(lái)我想早睡覺(jué)的，也早睡不了了，心里有了情緒，說(shuō)話的語(yǔ)氣帶著煩躁，嗓門(mén)也變大了。
孩子讓我?guī)兔退黄鸫?，他要把棍子綁在床上，可根本就沒(méi)有綁的地方，我說(shuō)沒(méi)有支撐點(diǎn)，沒(méi)法綁，他還繼續(xù)試，還是不行。他又拿瑜伽墊立起來(lái)支撐，無(wú)法固定，我說(shuō)可以放在床上靠墻支撐。床上靠墻可以立住，地上就沒(méi)辦法支撐了，他一會(huì)拿桶礦泉水過(guò)來(lái)，想把棍子插到那個(gè)環(huán)里，不行，又拿一個(gè)空瓶子，把棍子插進(jìn)去，我說(shuō)，這根本固定不住，瓶子掉地上都摔碎了，他不死心，又用防潮墊立起來(lái)把棍子插里面試，根本就立不住，我說(shuō)你自己弄，我去泡腳了，他還不讓我去，讓我陪他。
最后他從客廳搬了一把椅子，搬了一個(gè)塑料凳子，把凳子放椅子上，凳子上正好有一個(gè)孔，棍子可以插進(jìn)去，這下棍子就可以固定住了，他說(shuō)，我想的辦法不錯(cuò)吧，嗯，還真讓他想到辦法了。另外一邊靠著墻，把棍子插到墻和窗的縫隙中，勉強(qiáng)能立住。有了支撐，在上面搭個(gè)床單，又找繩子，把床單角和棍子綁一起，我綁一頭，他綁一頭，我說(shuō)你那頭怎么沒(méi)綁，他說(shuō)，我把我的刀擰在棍子上就不用綁了（棍子用的正好是刀把）。我說(shuō)你還挺有方法的。
搭好了，看著地上還有一堆東西，讓他自己歸位，我去泡腳了，都10點(diǎn)了。他也來(lái)衛(wèi)生間洗漱，和我說(shuō)，媽媽?zhuān)瑢?duì)不起，耽誤你泡腳的時(shí)間了。我瞬間心里被暖到了，也和他說(shuō)，媽媽也向你道歉，不該大聲朝你喊叫。他洗漱完自己回他帳篷里去睡覺(jué)了，讓我呆會(huì)幫他關(guān)燈，沒(méi)再讓我陪，以前睡覺(jué)前都要讓陪。
我一個(gè)人泡著腳，心里還在翻騰，我對(duì)孩子又大聲喊叫，又多次打壓他，他竟然沒(méi)有情緒，還自己不斷嘗試，最終成功了，最后還向我道歉。孩子真的是無(wú)條件的愛(ài)著媽媽?zhuān)惺艿綃寢尩膬?nèi)心，理解到媽媽。當(dāng)他做他喜歡的事情時(shí)，可以堅(jiān)持不懈的去努力。我自己覺(jué)得好慚愧。
為什么我會(huì)生起煩躁的情緒，因?yàn)槭虑闆](méi)有按我預(yù)定的進(jìn)行，我無(wú)法掌控整個(gè)過(guò)程，或者是我要泡腳早睡覺(jué)的需求得不到滿足，我的內(nèi)在是匱乏的，好像在索求關(guān)注，索求愛(ài)。
在外面別人面前給人感覺(jué)很溫和，可在家對(duì)孩子經(jīng)常就是另一副相反的面孔。一個(gè)是理想的我，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)的我。也許就是和孩子在這樣一次次的事件和覺(jué)察中，讓我可以越來(lái)越清晰的看到真實(shí)的自己，看到自己的需求和期待。當(dāng)別人無(wú)法滿足自己的需求和期待時(shí)，轉(zhuǎn)念，調(diào)整自己的心態(tài)，而不是陷在情緒里，心態(tài)好了，看事情也就OK了。
孩子就是我的鏡子，向孩子學(xué)習(xí)。
