周檢視時隔三個月，終于又滿血復(fù)活啦！

百日目標(biāo)檢視（延續(xù)300天目標(biāo)）再度開啟（沖擊400天）

1.每天散步、曬太陽，確保5000步；

2.堅持晨間日記，8:00早到辦公室；

本月成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“效能/事業(yè)/成長/財富/健康/家庭/休閑/社交”）

一、效能+事業(yè)：

1、100天“教學(xué)和科研文章”挑戰(zhàn) 并做記錄（45/100），完成Auto CAD的全程教學(xué)；進(jìn)駐308辦公室、409實驗室、402實驗室，帶5名本科畢業(yè)生；借助環(huán)境學(xué)院和化學(xué)院當(dāng)前平臺做一些實驗，通訊作者文章投出并追蹤。

2、教學(xué)：每半年140個學(xué)時的工作量，自己離工作量要求還有多遠(yuǎn)，需要與趙老師討論下；

3、專業(yè)導(dǎo)師計劃：順馮快跑小分隊，明晰各項比賽的性質(zhì)、難易、參加情況，對各項比賽進(jìn)行指導(dǎo)；

4、科研：做光電化學(xué)實驗、有機(jī)會講一講《科研里遇到過的那些坑-準(zhǔn)備了三個坑》；專利完成1篇；

5、實驗中心工作：大型儀器管理文章4稿，投?？纯伞?/p>

二、成長+財富：

1、晨間日記501天（向730進(jìn)發(fā)），攝影記錄生活并微博發(fā)布311天；

2、讀書總結(jié)196篇。大眾點評兼顧得少了，點評數(shù)303/365篇，5月月度任務(wù)完成0/4，霸王餐去西北餃子城就餐。

3、土馬之旅，我對其貢獻(xiàn)為0，購買了TED英語，已經(jīng)打卡53/100天，培養(yǎng)自己的英語語感，關(guān)注教師訪學(xué)事宜。

4、財務(wù)總結(jié)第100周，財務(wù)總結(jié)2第22周，明確每月的開源節(jié)流情況；收拾家里，更舒適了；督促推進(jìn)各項，開源事宜，節(jié)流暫時在一年內(nèi)很困難；證交所的網(wǎng)站http://www.sse.com.cn/，http://www.szse.cn/學(xué)習(xí)好的上市公司的運籌帷幄。

5、學(xué)習(xí)強(qiáng)國關(guān)注國事民生。

三、健康：

1、運動：散步3次，好孕100天打卡（77/100）；

2、每周泡腳、面膜護(hù)膚、腳膜各2次，泡腳有一種心流交融的神奇功效；

3、少吃主食、每天吃5種以上蔬菜。

四、家庭：

1、搬到基地，開啟健康純生活。

2、集體踏青，吃喝玩樂。

五、休閑+社交：

1、到千佛山、五一到南部山區(qū)踏青，曬太陽，享受大自然的美好、享受家人的溫馨；

2、與莎莎、小辛、大斌、嫻子等聯(lián)絡(luò)。

個人三大習(xí)慣檢視（精力管理）：

1、早睡早起+午睡；

2、均衡飲食；

3、運動+冥想；

本周可提升的地方：

1.多專注科研和教學(xué)的提升。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、自我在講師期間，獨立思考、教研相長，科研體系的建立，咨詢各位有經(jīng)驗的老師；

2、少看電腦和手機(jī)，重啟并發(fā)掘更多自我的手工和看書技能，如圍棋進(jìn)階、沙包制作、折紙等；

3、催促學(xué)生完成畢業(yè)論文的各項內(nèi)容。

2019的三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、國家/省各種基金申請，達(dá)到合同要求，買儀器試劑，印名片（兩版本）；

2、上好課，帶好學(xué)生，教學(xué)科研均滿足要求；

3、家庭成員的豐富，自我人生身份的更多元化。

感恩分享：專注當(dāng)下。

感恩人與人的鏈接帶給我力量，愿好人一生平安。自己，創(chuàng)造新的舞臺！