我想要改變 一定會(huì)改變
? ? ? 跟著老師的帶領(lǐng)，找到了那種感受，叫做憤怒和不被信任，好像還有羞愧，我感覺到自己的頭頂上有一個(gè)像盤子那么大的黑黑的東西，感覺重重的，壓著我的腦袋，黑色的有些黑灰色，強(qiáng)度在10那樣。
后來我想起來我在陪伴孩子寫作業(yè)的過程當(dāng)中，我希望孩子能按照我給的方案把豎式和題分開寫在其他地方，但孩子不管我怎么說都不肯聽取我的意見，我非常的生氣就走開了。
這種感受讓我想到小的時(shí)候，我和一個(gè)還不算太熟悉的小伙伴，我說的話把他搞哭了，但是我不知道為什么，當(dāng)我知道后我很后悔，自責(zé)，想說對(duì)不起但是開不了口。
我過去的方式就是太專注于自己的想法，而沒有在乎他人的感受，出于為對(duì)方好的想法但對(duì)方接受不了我的方案，也會(huì)生氣，也會(huì)覺得不被信任，現(xiàn)在，揮動(dòng)魔法棒的那一刻我想對(duì)小伙伴說，對(duì)不起，我不知道這樣說話會(huì)傷害你，真的不是故意的，我的心是好的，并沒有惡意，請(qǐng)你原諒我，我們以后還可以做朋友，我很愿意和你做朋友，謝謝你讓我知道這些?，F(xiàn)在當(dāng)我想到這里時(shí)我突然想給兒子寫個(gè)留言條，跟他說道歉的話，請(qǐng)他原諒我又發(fā)脾氣了，我很后悔自己沒有管理好自己的情緒，很后悔，謝謝孩子每次都能不計(jì)前嫌的原諒我，我一定要跟孩子道歉，這個(gè)時(shí)候我再看看我的感受，他變得沒有那么黑重了，好像散開了一些，也沒有壓著頭頂?shù)母杏X，變小了，變輕了，好像摸不到了的樣子，謝謝，也謝謝我自己，看到了自己的不足，看到了自己需要成長(zhǎng)的部分，謝謝，謝謝你內(nèi)在小孩，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在經(jīng)常和你見面我也常?？吹侥?，我看到你在等我，我真的真的希望能和你一起成長(zhǎng)，和你一起，慢慢的長(zhǎng)大，我想要管理好自己的情緒，我一定要管理好他，我也需要更多的了解自己，也需要給別人 時(shí)間了解我，我希望能夠更好的跟別人介紹自己，我想要做那個(gè)真實(shí)的自己，一定要，我不要活在希望里，我要接納現(xiàn)在的自己，我也接納原來的自己，我也在學(xué)習(xí)，我在改變，我相信一定可以改變，謝謝你內(nèi)在小孩，謝謝你經(jīng)常的出來和我見面，謝謝你，謝謝你。
