Flag常立常倒，直到……
不知道大家有沒有試過在新年伊始，雄心勃勃地立了很多flag，比如，從今年開始，要早睡鍛煉，練出馬甲綫，要少刷手機(jī)，每天讀幾頁書，要積極正面，做更好的自己。甚至按照SMART原則定出了詳細(xì)計(jì)劃。
可是，不出一個(gè)月，這些雄心壯志就像脫綫風(fēng)箏隨風(fēng)飄去了呢？
好像年復(fù)一年，新年愿望就真的只屬於新年，連正月都走不出去呢！
其實(shí)你知道嗎？
當(dāng)我們只是用頭腦來引領(lǐng)行動(dòng)，覺得我「應(yīng)該」要怎麼做的時(shí)候，身體往往最誠實(shí)地否定了這個(gè)理性的決定，而是聽從慣性的驅(qū)使，只要環(huán)境未變，心態(tài)依舊，就一直在舊的軌道上自動(dòng)行駛，頭腦最後也只能一聲嘆息，放棄自我。
其實(shí)你知道嗎？
那些願(yuàn)景、期待和渴望，在我們攜帶著祝願(yuàn)來到這人世間的時(shí)候，就已經(jīng)配套在我們的體內(nèi)，每一個(gè)細(xì)胞裏了，因爲(wèi)那就是生命的能量。當(dāng)我們放棄由頭腦去「指令」，而放鬆地由這生命的能量來指引的時(shí)候，這動(dòng)力來得更強(qiáng)烈，顯現(xiàn)在行動(dòng)上的改變也會(huì)更加徹底和持久。
只要我們有意識(shí)地憶起這股能量這股內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)，並有意識(shí)地時(shí)時(shí)與它連接，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情並沒有想象的那麼難，自己也並沒有想象的那樣脆弱和無助。
重新連接生命的能量——需要
我在去年年初的時(shí)候，聽了Nonviolent Global Liberation社群中的非暴力溝通實(shí)踐者Selene關(guān)於Needs based intention setting for the coming year的主題工作坊，覺得非常的有連接感，也自己親身嘗試去找出基於需要的新年願(yuàn)景。我當(dāng)時(shí)找到的是，以歡欣joy的角度去看待生活中的一切發(fā)生和存在，即使在最低落的時(shí)候，也去試著找出歡欣的一面。結(jié)果是在去年的頭三個(gè)月，基本上保持情緒比較穩(wěn)定，時(shí)時(shí)去看見情緒的起伏，並在日記中寫下來?？墒堑搅酸崦?，慢慢又開始浮現(xiàn)出對(duì)自己的不信任，那是最深層的，一種底色一般的不信任，不相信自己可以有創(chuàng)造力地表達(dá)，不相信自己可以過上渴望的生活，好像一切又蒙上了灰暗的色彩。雖然後來我還是做出了很多振奮人心的行動(dòng)，比如辭了職，和好友共同開辦工作坊，結(jié)實(shí)了一班熱情有愛的新朋友等等，也許這都是立心實(shí)踐非暴力所帶來的後續(xù)。
無疑，這是不容易的，因爲(wèi)我們還是受制於強(qiáng)大的慣性，受制於思維方式，以及內(nèi)心最深處的自我掣肘，因爲(wèi)這些慣性來自於早期我們對(duì)自己的保護(hù)，任何行爲(wèi)，甚至是下意識(shí)的反應(yīng)都是在試圖滿足自己的某種需要。慶幸，在後半年，我還記得以這樣的視角去看待常駐我心的自我批評(píng)和否定，把每一次低落或者和其他人作比較得來的挫敗，都當(dāng)成是一次探索生命渴望的機(jī)會(huì)。真的，我發(fā)現(xiàn)只有在這個(gè)時(shí)候，我才會(huì)嘗試重新去和靈魂連接，去聽Tara Brach，參加Jori&Jim工作坊，覺得自己什麼都不能做的時(shí)候，正是提醒自己停下來，等等靈魂。
今年，我更加期待想要繼續(xù)這個(gè)旅程。一個(gè)人走是孤單的，一群人攜手可以更遠(yuǎn)更穩(wěn)更歡樂。
所以我邀請你，和我一起在新年的開始，和自己的生命能量相連接，走上自我轉(zhuǎn)化的道路，雖然不會(huì)容易，不會(huì)立竿見影，但旅程已經(jīng)開始，不是嗎？
如果你也受到感染，參加這個(gè)旅程，我們會(huì)以下面的方式來進(jìn)行：
一次集體工作坊 2022年1月15日 星期六 晚7:30-9:30
簡介「基於需要的新年願(yuàn)景」方法如何進(jìn)行，並嘗試練習(xí)找到今年想要重點(diǎn)連接和滋養(yǎng)的需要。
一對(duì)一連接生命能量的探索 時(shí)間雙方商定
因爲(wèi)這不同於以往頭腦的決定，那通常是比較快的，而找到內(nèi)心深處的需要往往要我們靜下來，盡量降低頭腦的思考，而由內(nèi)心深處浮現(xiàn)出來的，所以這很可能不是一個(gè)結(jié)論，而是一個(gè)過程，也會(huì)慢慢隨著心境而有所調(diào)整。因此，在集體工作坊之後，會(huì)有一次一對(duì)一的缐上聚會(huì)，我會(huì)陪伴你更深入內(nèi)在去尋找此刻最召喚你的那股生命能量。並見證你制定出自己的支持策略。
每月一對(duì)一聚會(huì) 時(shí)間雙方商定
在之後的每一個(gè)月，我們會(huì)繼續(xù)一對(duì)一缐上聚會(huì)，去總結(jié)回顧或者重新連接這能量，調(diào)整目標(biāo)或者策略都是有可能的。
這個(gè)過程，甚至整個(gè)項(xiàng)目本身都是我提醒自己的支持策略之一。所有的策略都是爲(wèi)了支持到我們?nèi)绾巫甜B(yǎng)這份需要，如何帶著關(guān)懷和愛溫柔地陪伴自己做出想要的改變。
需要與策略
請記得，本質(zhì)的、核心的驅(qū)動(dòng)力是那份內(nèi)在於我們的需要，也可以叫做生命能量、期待、渴望等等，以你喜歡的方式。
而具體怎麼做，做哪些改變和行動(dòng)，都是屬於策略的層面。
策略是可以調(diào)整的，可以滿足不同的需要，或者是不能滿足某一個(gè)需要，所以策略是靈活的。很多時(shí)候限制來自於對(duì)策略的執(zhí)著，比如沒有你的愛我就活不下去，沒有賺到錢就是失敗的人生等等。而當(dāng)我們能夠突破策略與生命能量相連接，就會(huì)發(fā)現(xiàn)天地寬廣了很多，沒有這棵樹，還有另一棵樹。最美好的是，我們會(huì)感受到這些並不僅僅是頭腦上的自我安慰阿Q精神，而是實(shí)實(shí)在在於我們的生命之中。
如果你也心動(dòng)了，可以自己嘗試做這個(gè)練習(xí)，當(dāng)然更加歡迎加入我(????)。YanaeYang，注明新年願(yuàn)景
這個(gè)項(xiàng)目以禮物經(jīng)濟(jì)的方式進(jìn)行，只有一個(gè)人加入也會(huì)照樣開展，這已經(jīng)是巨大的祝福。
如果你有餘力也有心支持我可以持續(xù)做這樣的活動(dòng)，歡迎你以金錢的形式支持我。
請瞭解，你閲讀至此本身已經(jīng)是一個(gè)禮物??。
