前兩天去學(xué)自行車(對，就是說的自行車)。走直線時老拐彎，要拐彎時偏走直線。就差沒撞上別人家的豪華坐騎。
自己膽子小，怕磕怕痛?？傁胫螘r端著小板凳，找人傳授騎車的經(jīng)驗。
朋友一聽 : “騎車你就好好練唄，經(jīng)驗要那么多，管毛線用！”
學(xué)習(xí)時間管理就和騎車一樣，理論如同說明書的擺設(shè)，可行動才是硬道理。
不行動，如何有所收獲?
能夠攔著我們?nèi)バ袆拥模瑹o非兩種情況，一種是拖延癥，一種是根本不重要。
最可怕的就是這事很重要，奈何自己就是不想動。
大呼 : 拖拖更快樂！
Are you sure?
不談行動的時間管理，都是紙老虎。
早上鬧鐘響了，新的一天開始。
昨晚睡前拍著胸脯，信誓旦旦地說明天要早起跑步減肥。
此刻，你正在糾結(jié)是繼續(xù)入睡還是立馬下床出門。
睡覺和跑步，兩者之間自然會選擇睡覺了。
跑步行動，在沒開始就完美失敗。
事后又后悔，說好的踐行時間管理呢！說好的要做高效率高價值的事呢！說好的要立即行動呢！
當(dāng)我們抗拒行動時，腦子里有兩個人在打架，一個是自我感受，一個是自我目標(biāo)。
自我感受就像是路邊遍地的小野花，自我目標(biāo)就像是遠(yuǎn)方的大山。
自我感受不管不顧，一心只想采野花取樂；自我目標(biāo)又足夠理性，眼里只有未來方向。
我們都知道路邊的野花最好不要采。只有當(dāng)目標(biāo)戰(zhàn)勝感受，我們的行動才會被激發(fā)。
既然啟動是關(guān)鍵，那么行動能像點鞭炮一樣，只需一點火苗，就能引發(fā)一連串后續(xù)反應(yīng)嗎?
都說到這了，能說不行嗎?
將自己的目標(biāo)縮小到不能再小。
阻礙我們啟動行動的一個重要因素就是目標(biāo)任務(wù)過于龐大。
什么日更五千字，素描10篇＋，減肥20斤，讀書50本……
這些計劃看著就讓我們膽戰(zhàn)心驚。
但如果按照下面內(nèi)容調(diào)整一下，會是怎樣?
日更兩三行，讀書五六頁，一個俯臥撐，三兩簡筆畫。
這些容易做到嗎?
估計沒有比這更容易的計劃了。
結(jié)果很顯然，試試就知道。
我們很容易達(dá)成目標(biāo)并超額完成。不覺得痛苦，感受很愉快，行動也被激發(fā)。
而一旦啟動，想要繼續(xù)就是順理成章的事。
（推薦閱讀：習(xí)慣養(yǎng)成——只需一個俯臥撐）
要不就給自己的感受設(shè)置各種障礙啊。請人鏟除周圍的野花，或者蒙上自己的眼睛。
比如把手機(jī)交給別人啊，保證自己高效率工作；
或者把電視機(jī)鎖上啊，避免自己看電視誤事；
或者找人監(jiān)督啊，最好付費(fèi)的那種，沒完成就不退錢。
一般談到錢的話，人們的行動力可就大多了。
我?guī)讉€月前開始正式寫作的時候，真是一點動力和欲望都沒有。
維持了一個月偶爾寫一兩千字的緩慢頻率，也消磨掉很多精力和時間。
問題都是，在前期沒有任何回報的情況下，如何把行動堅持下去?
光說習(xí)慣養(yǎng)成太過勉強(qiáng)，畢竟習(xí)慣養(yǎng)成后也能隨便被打破。
既然自己不能堅持下去，那就報團(tuán)找組織互相激勵。
拆分成小目標(biāo)后，每完成一次就獎勵自己一個小愿望。
獎勵機(jī)制可以是別人的獎勵，也能是自己給自己的獎勵，但一般別人的獎勵會比自己更有效，比如夸獎呀、羨慕呀、請教啊，都會讓我們有持續(xù)的動力繼續(xù)行動。
但是吧，最直接也最長久有效的激勵，那可不就是金錢了嘛。
除了獎勵機(jī)制，還有一個特別厲害的方法。
厲害就在于我曾經(jīng)試著這樣做，但是秒變原形，所有我完成不了的方法不是太高深就是太垃圾。
顯然，我遇上了勁敵。
“又快又早地完成行動，達(dá)成正循環(huán)?！?/b>
意思就是字面意思。
這個方法足夠理論和不確定性。
但我想總有人性格堅韌、理性至極、自律驚人、從不拖延……這樣的朋友，非常值得一試。
反正我不行。
最后一大段話來襲 : 行動??！想盡各種方法去行動吧！嗯，言簡意賅。
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我是青木谷家，自由撰稿人，野生素描派，認(rèn)真寫文章，身高二米二的醫(yī)學(xué)生。
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