第196篇簡(jiǎn)書更文

你是不是也經(jīng)常會(huì)這樣？

對(duì)于一件事情，糾結(jié)、擰巴，常常陷入一種矛盾掙扎的情緒中，幾天都想不通。

甚至還會(huì)把他人當(dāng)成假想敵，覺得他人的一句話、一個(gè)行為是在針對(duì)自己。

任憑身體里的兩個(gè)小人相互撕扯打架，也不愿意正視問題本身。

我就經(jīng)常會(huì)這樣，但是這半年，通過讀寫，通過持續(xù)不斷的覺察和覺醒，有意識(shí)地鍛煉自己縮短內(nèi)耗的時(shí)間。

比如最近發(fā)生了兩件事，就讓我產(chǎn)生了比較明顯的覺察。

01 “內(nèi)耗”事件

上個(gè)周末，一家人去家不遠(yuǎn)處的大學(xué)附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那里有熱鬧的小吃街和熱氣騰騰的青春氣息。

吃好晚飯，在那條街壓馬路時(shí)，看到一家眼鏡店，鬼使神差般地走進(jìn)去，想要看看眼鏡。

雖然并沒有立刻馬上的換新需求，但是現(xiàn)有的這幅眼鏡有次不小心把鏡框弄裂了，雖不影響使用，但總覺得它有突然壞掉的隱患。

所以，走進(jìn)那家眼鏡店時(shí)，沒看一會(huì)兒，就決定換副新眼鏡了。

鏡框是孩子幫忙選的，麻溜的老板不出半個(gè)小時(shí)就磨好了鏡片配出了一副新眼鏡。

我?guī)е环N消除隱患的愉悅心情，頗有收獲地告辭了。

但是第二天發(fā)現(xiàn)眼鏡帶著不舒服，總感覺有一邊沒有調(diào)好。

心想，可能是新眼鏡沒有戴適應(yīng)的緣故。

繼續(xù)戴了兩天，還是感覺不舒服。

這個(gè)時(shí)候，我開始腦補(bǔ)各種可能出現(xiàn)的情況了：

該不會(huì)是因?yàn)樵诖髮W(xué)附近，所以眼鏡質(zhì)量不夠好？

該不會(huì)是因?yàn)楹⒆又付ǖ溺R框，所以我沒有仔細(xì)檢查？

該不會(huì)老板看完不像個(gè)多事的人，所以給我拿了一個(gè)殘次品？

一感覺到眼鏡不舒服的時(shí)候，腦子中就有一個(gè)小人跳出來發(fā)出各種各樣的假想。

直到今天下班時(shí)，一想到又是周末了，我覺得應(yīng)該聯(lián)系下眼鏡店老板，跟她反饋下眼鏡的異樣。

配鏡時(shí)，添加了老板微信，所以晚上直接給老板發(fā)去了微信，跟她簡(jiǎn)單講明了眼鏡佩戴一周的感受。

老板秒回：來一下店里，可以解決。

晚飯后，散步到她店里，她察看了了幾秒鐘，麻溜地拿出一個(gè)儀器，插上電，然后將鏡腿放在儀器上，接著用手正了正，然后打包票說沒有問題了。

果然，矯正后的眼鏡，不適感消失了。

回想自己這一個(gè)星期，對(duì)新眼鏡不適的種種揣測(cè)和假想，可真是十足地“內(nèi)耗”了自己啊。

02 “反內(nèi)耗”

今天下班到家，放下背包，撥通了一個(gè)工作上的電話。

幾分鐘的通話結(jié)束后，一個(gè)原本比較棘手的問題，解決了。

對(duì)方原本不是個(gè)很容易溝通的人，我在撥通電話前設(shè)想了N種可能。

但是電話撥通后，對(duì)方對(duì)這件事情表示理解，并且解釋到，這個(gè)問題并沒有那么難解決，她再去找客戶解釋下，就可以了。

而決定打這個(gè)電話，是在下班路上。

因?yàn)槭虑槭巧衔绨l(fā)生的，郵件里需要給出答復(fù)的負(fù)責(zé)人另有其他人，但在下班時(shí)也沒有給出跟蹤答復(fù)。

而這件事情，我需要知道最終的處理措施，但等了一天沒有其他人跟蹤處理，而明天就是周末了。

所以，下班路上，我迅速地梳理了這件事情，到家馬上打了這通電話。

問題得到解決后，我長(zhǎng)舒一口氣，跟自己說：不“內(nèi)耗”的感覺真好。