2023.10.23-29本周重點(diǎn)分享一個點(diǎn)就是健康的生活方式很重要！減去過多的脂肪會讓身體更健康！我參加減脂營以來就不再吃降糖藥了，空腹血糖從6.4變成了6.0并逐步降低，周五已經(jīng)降到5.6了。慢跑也能改善身體健康狀況，慢開始好結(jié)果的確如此！我自打“陽”了以后，心率一般都在100左右，經(jīng)過近期的經(jīng)常慢跑鍛煉，我的靜心心率已經(jīng)達(dá)到77左右了。不但健康狀況越來越好，心情也更加放松。

截至10月27日我在減脂營踐行已經(jīng)第11天了，我將繼續(xù)跟隨教練把自己的體脂逐步降低下來！慢跑也會逐步突破新的公里數(shù)，之前最長是4.6公里爭取在十日內(nèi)達(dá)到5公里！