今天要對拖延癥來個總結(jié)，我覺得我差不多理解拖延癥的本質(zhì)，并知道如何解決了。

今天早上試用了一下，發(fā)現(xiàn)還蠻有效果。過去當(dāng)琳琳早上起床很拖拉時，我是從經(jīng)驗技巧層來切入的，但今天早上我從價值感和安全感這一層面切入時，我發(fā)現(xiàn)琳琳的表現(xiàn)不一樣了。雖然我說的話還是那些話，但是她的反應(yīng)卻不再是原來的反應(yīng)。

我甚至看到了她的行為轉(zhuǎn)變。因為一開始我沒有馬上意識到從價值感和安全感出發(fā)，她的行為表現(xiàn)并不太好（跟過去差不多），后來我意識到了，我轉(zhuǎn)變切入點，盡可能讓她感受到價值感和安全感。結(jié)果她的行為也馬上轉(zhuǎn)變。

轉(zhuǎn)變的速度之快讓我小有驚訝。

這算是個小小的驗證例子吧。今后我也會在各個領(lǐng)域多多嘗試運用，看看結(jié)果如何。

好吧~今天開始我要進行自我挑戰(zhàn)，在輸出文字的同時，配上思維導(dǎo)圖。思維導(dǎo)圖是我一直想接觸的東西，買來的書一直躺著。今天讓我嘗試畫一畫，人生都有第一次嘛~

拖延癥

實在太丑了不是！

沒關(guān)系，重要的不是我畫得怎么樣。而是我在重重困難下，依然安排好翻看思維導(dǎo)圖書，并走出第一步，畫下這兩天的探討結(jié)果。這個自律性還是蠻值得稱贊的吧，嘿嘿~

今天的時間真的非常有限，有太多的事情要完成，沒辦法在文字上細(xì)細(xì)解說了。而且也許我的思維導(dǎo)圖畫得并不好，不太能讓人明白。怎么辦呢？

找我私聊唄，這么簡單~