太極的智慧之一，四兩撥千斤。
當(dāng)我有意識(shí)的讓自己放松下來，覺察自己的急躁，不再做風(fēng)一樣的女子時(shí)，我似乎不那么疲憊了。今天的工作量沒有減少，回家時(shí)我可以為家人做菜，照顧兔子，好好和孩子說話，而不像以前只能癱著。
那種緊張是我內(nèi)在的自動(dòng)程序，使得我時(shí)刻準(zhǔn)備十分的力氣往前奔跑，而沒有覺察到其實(shí)三四分力氣就夠了。防御是每人都必須的，只不過有人一直戴著它（我常常如此），有的人則把它當(dāng)衣服，需要時(shí)穿上，不需要時(shí)脫下，而人生也因此輕松很多。
