? ? ? ?心理學(xué)中有個情緒abc理論。你對事情的觀點和看法決定了你的情緒與反應(yīng)。

? ? ? ? 舉例來說，老板去參加部門會議。對這個行為，不同的人有不同的理解。A認(rèn)為，老大很重視我們，這么忙還抽時間參加我們的會議。B卻認(rèn)為，老大對我們很不放心，所以要來參加我們的會議。不同的觀點決定了A和B的情緒截然不同。

? ? ? ? ?生活中90%的事情是你可以通過改變觀點來改變情緒反應(yīng)。所以，學(xué)會轉(zhuǎn)念，讓自己生活在更加積極的狀態(tài)。