我在海南的工作的時(shí)候有個(gè)好朋友，家境殷實(shí)，工作很好，年紀(jì)輕輕，深居簡(jiǎn)出，也很少交朋友，這是我很難理解的。他很少主動(dòng)聯(lián)系我，日子久了我就聯(lián)系他，一般他也少出去，大部分邀請(qǐng)我去他家里，就隨便聊。我能感受到他內(nèi)心的強(qiáng)大，但是我不知道為什么強(qiáng)大？

當(dāng)年的我，是一個(gè)很難靜下心來(lái)做事的人，對(duì)這花花綠綠的世界充滿了好奇，白天和大哥喝茶侃大山，晚上喝酒吹破天。徒步，攀登海岸礁石，總之樂(lè)此不疲。然而，向外的忙碌，并不能演示我內(nèi)心的懦弱。終于在寫(xiě)作的過(guò)程中，我可以理解我那個(gè)朋友，自我的強(qiáng)大。

郭念鋒于1986年在《臨床心理學(xué)概論》提出評(píng)估心理健康水平的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

1、心理活動(dòng)強(qiáng)度，是之對(duì)于強(qiáng)大的精神刺激的抵抗能力。在遭遇高考打擊時(shí)，我選擇逃避，沒(méi)有直面應(yīng)對(duì)，但也不太強(qiáng)烈，還是選擇上了大學(xué)，雖然也荒廢了許多時(shí)光。

2、心理活動(dòng)的耐受力，這種慢性的，長(zhǎng)期的精神刺激，可是耐受力差的人處在痛苦之中。我的耐受力是較差的，干什么都是三分鐘熱度。

3、周期節(jié)律性。我平時(shí)工作學(xué)習(xí)，都處在效率挺好的狀態(tài)，但是一到周末就有些排斥，內(nèi)心急躁。

4、意識(shí)水平的高低往往以注意力品質(zhì)的好壞為客觀指標(biāo)。如果一個(gè)人不能專(zhuān)注于某種工作，不能專(zhuān)注于思考問(wèn)題，常常‘開(kāi)小差’，那么要警惕心理健康問(wèn)題。在海南的時(shí)候，我常常靜不下心來(lái)思考，自己到底想要什么，總想去探索未知的世界，也說(shuō)明內(nèi)心劇烈的沖突。

5、暗示性。容易受到暗示的人，往往容易被周?chē)h(huán)境的無(wú)關(guān)因素引起情緒的波動(dòng)和思維的動(dòng)搖。我在海南的時(shí)候，就常常有個(gè)同學(xué)給我打電話炫耀他的成功，我非常羨慕，后期辭職我想也此因素。

6、康復(fù)能力。在人的一生之中，誰(shuí)也不可避免遭受鏡很創(chuàng)傷，在精神創(chuàng)傷之后，情緒會(huì)出現(xiàn)極大被動(dòng)，行為暫時(shí)改變，甚至某些軀體癥狀都是可能出現(xiàn)的。我受到辭職打擊之后，花了三個(gè)月的時(shí)間才從夢(mèng)幻中覺(jué)醒。

7、心理自控力，情緒的強(qiáng)度、情緒的表達(dá)、思維方向和思維過(guò)程都是在人的自覺(jué)控制下實(shí)現(xiàn)的。我一直活得比較自我，自控能力較差，現(xiàn)在通過(guò)寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)，算是一個(gè)鍛煉吧，希望能完成堅(jiān)持完成作業(yè)。

8、自信心。當(dāng)一個(gè)人面對(duì)某種生活事件或工作任務(wù)時(shí)，首先是估計(jì)自己的應(yīng)付能力。有些人進(jìn)行自我評(píng)估時(shí)，有兩種傾向，一種是估計(jì)過(guò)高，一種是估計(jì)過(guò)低。我好像兩種都有，盲目的時(shí)候偏多。

9、社會(huì)交往。一個(gè)人能否正常與人交往，標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。

10、環(huán)境適應(yīng)能力。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理是適應(yīng)環(huán)境的能力，人為了自我發(fā)展和完善，就必須適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)生活條件突然變化時(shí)，一個(gè)人能否很快地采取各種辦法來(lái)應(yīng)對(duì)，以此保持平衡，往往標(biāo)志著一個(gè)人心理活動(dòng)的健康水平。

從以上指標(biāo)詳細(xì)分析，我那個(gè)朋友都是心理非常健康的。他努力學(xué)習(xí)不做作，樂(lè)觀豁達(dá)心寬闊，隨緣惜緣不攀緣，腳踏實(shí)地品生活。無(wú)疑是我的榜樣和鏡子，努力之，堅(jiān)持之。眾生皆苦，吾愿往之。