你有多久沒有感知自己的情緒變化了，最近我有在意識(shí)的感知自己的情緒，每天的情緒好像控制的還不錯(cuò)，沒有那么變化多端了。

我總結(jié)幾點(diǎn)情緒如何來的？

情緒如何去的？

一、情緒的由來無非是人或者事情造成的吧。比如這個(gè)人讓你不爽了，肯定也是因?yàn)橐恍┦虑?，比如跟某個(gè)人的三觀不合，所以，造成兩個(gè)人有矛盾等問題。

這個(gè)時(shí)候你就會(huì)心情不爽，反正最近我也有這樣一件事。因?yàn)椋`會(huì)了我，而我總覺得她好傻，哈哈哈，現(xiàn)在想來其實(shí)是每個(gè)人站的位置的不同而已，如果，你站在她的位置想想也會(huì)那樣的。

兩個(gè)都好強(qiáng)強(qiáng)勢(shì)的人，想一想那么強(qiáng)勢(shì)的人愿意低頭先說話，低的是人格，低的是高貴。

所以，有情緒矛盾還是每個(gè)人站的角度的不同，都會(huì)覺得你怎么那樣，讓我不爽，但是，替對(duì)方想想，你就會(huì)有不一樣的想法，心情也會(huì)不一樣的，是不是呢？

情緒就是這樣由來的。

那么情緒來了，我們?nèi)绾伟阉嘧吣?？不?qǐng)走一直跟著自己，那是特別受傷的吧。

二、情緒如何去

如果來了情緒，那么如何請(qǐng)走，我是這樣做的，可以有兩個(gè)方法，一種心理暗示，還有一種是轉(zhuǎn)移注意力，做別的事情，那么這樣就挺好的。

心理暗示自己一定得想開，也沒啥大不了，世界除了生與死其他都不是事。只有想開才可以解決情緒問題。

轉(zhuǎn)移注意力那就是做別的事情，那是多么好的事情呢，哈哈哈。

總之，有了情緒不要緊，關(guān)鍵是得去處理這個(gè)問題才好，對(duì)吧。

特別女人一輩子都跟情緒做斗爭，情緒穩(wěn)定了，生活也就穩(wěn)穩(wěn)的啦。