圣經(jīng)里提到的愛，是這樣說的：“愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計(jì)算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。”
我不是基督徒，對(duì)這段愛的理解也解讀不到位，只覺得這樣的愛太難了，太偉大了，需要恒久的忍耐，需要不嫉妒，不自夸，不發(fā)怒，光忍耐就出現(xiàn)了兩次，我覺得這是圣人，上帝才能做到的愛。
是啊，愛是永恒的一切，愛是可以穿越一切宇宙的能量，就像此刻我聽的歌：愛在天地間，愛無言，像雪花悄悄離去。。。到底愛是什么？
愛的定義太大太廣了，有小愛，大愛，博愛，各種愛，我對(duì)愛的理解很膚淺，但是從小到大，自己的所作所為，所折騰的一切，都是為了得到那份愛，確切的說都是為了得到爸爸媽媽的愛。
小時(shí)候經(jīng)常聽到媽媽跟我說，在我出生的時(shí)候，爸爸不在家，她身邊沒有一個(gè)人，當(dāng)時(shí)我已經(jīng)生出來了，她一直呼叫奶奶，可是奶奶也當(dāng)做沒聽到，直到天亮以后，奶奶才去叫了接生婆。
整個(gè)過程想必媽媽一定是痛苦又絕望的，她也反復(fù)跟我講，我的爸爸如何的討厭我，我的爺爺奶奶更是討厭我，當(dāng)我還不到2歲，從竹椅上頭著地摔下來哭了很久，爺爺經(jīng)過也不會(huì)抱我起來。
一心想生兒子的爸爸看到又是女兒的我，也兩次聯(lián)系兩戶人家要把我送走，可惜人家看不上我，覺得我長得又丑身體又不好，也因?yàn)閶寢尩牟煌?，最終我才得以留在家里。
這些事情我都不知道，都是聽媽媽跟我講的，也許身體也會(huì)有記憶吧，讓我知道我不配在這個(gè)家里，不配得到爸爸媽媽的。
從小身體哪里不舒服，我都不敢跟任何人講，連媽媽也不敢說，印象最深的兩次，一次是十個(gè)腳趾頭都發(fā)炎化膿爛掉了，穿鞋子都很痛，我每天自己用草紙把膿水?dāng)D掉擦干凈，僅此而已，也沒有意識(shí)到需要去看醫(yī)生，直到膿包蔓延開來，再也遮不住，媽媽才知道，給我買藍(lán)藥水，才慢慢好起來。
第二次則是屁股爛掉，也不知道什么原因，屁股后面整面開始發(fā)炎化膿，膿水把褲子弄濕，導(dǎo)致我經(jīng)常需要偷偷的換褲子。
媽媽一開始有點(diǎn)起疑心，但也沒多想，直到我和弟弟爭執(zhí)，打起來，弟弟弄到我屁股，我總是一直喊屁股痛，媽媽更加懷疑，但還是沒多想。
又過去幾天，看到我被弟弟打到一直喊屁股痛，媽媽才把我拉到一邊，把我褲子脫下來看，看到那可怕的爛掉的屁股，險(xiǎn)些沒把媽媽弄暈倒。
現(xiàn)在用筆記錄下這些，手還有些發(fā)抖，我真的不記得小時(shí)候的自己到底經(jīng)歷了什么，才讓我有如此的不配得感，我害怕給爸媽帶來麻煩，害怕他們又要把我送走，我總是爭著干活，當(dāng)一個(gè)又聽話又懂事的乖乖女討好他們。
學(xué)習(xí)了心理學(xué)了以后，我才明白為什么自己的皮膚總是出現(xiàn)各種各樣的問題，因?yàn)槲沂且粋€(gè)討好型人格，我不敢說不，不敢拒絕別人，也不敢提要求，我總是不能保護(hù)自己的界限，所以就從外在的界限退到了身體界限的部分。
而皮膚是身體的第一道防線，當(dāng)我把身體的某部分讓渡出去的時(shí)候，比如皮膚，那被我讓渡出去的這部分就會(huì)出現(xiàn)問題。
好比家里有嘮叨的媽媽或者老婆，而家里的男人容易出現(xiàn)聽力的問題，因?yàn)椴幌肼?，又阻止不了?duì)方的嘮叨，那潛意識(shí)層面就會(huì)讓自己耳朵出現(xiàn)問題，以此來保護(hù)自己的界限。
講了這么多，跟愛有什么關(guān)系呢？
因?yàn)槲覐男]有被爸媽看見過，沒有被他們肯定過，我感受不到愛，或者感受到的是不配得到爸媽的愛，但是沒有愛又怎么活得下去呢？所以等我長大以后，我就滿世界去尋找愛和認(rèn)可。
我從男朋友身上找，當(dāng)我感受到男朋友對(duì)我是不認(rèn)可的，忽視我的，我有不安全感冒出來時(shí)，我所做的不是好好溝通，好好調(diào)整，而是和他分手，再換一個(gè)，周而復(fù)始，惡性循環(huán)，直到我遇到了我老公。
因?yàn)槲依瞎?，我知道了世界上還有身心靈這樣的學(xué)科，我從《遇見未知的自己》書里開始慢慢找到了力量。
但這個(gè)過程不是一蹴而就的，頭腦明白了很多道理，可是身體還是做不到，那個(gè)信念系統(tǒng)跟隨自己幾十年了，要松綁，要轉(zhuǎn)化真不是一日之功。
我內(nèi)心還是不接受自己，更別提愛自己了，當(dāng)我內(nèi)在對(duì)自己的不滿投射到別人身上的時(shí)候，各種沖突又開始起來。
幸運(yùn)的是，因?yàn)閷W(xué)習(xí)NLP心理學(xué)，我開始明白外在的所有呈現(xiàn)，都源自于自己，我們都是活在由自己的感官所塑造的主觀世界。
外面的沖突都是自己內(nèi)在的沖突造成的
外面的沖突都是自己內(nèi)在的沖突造成的，外在的呈現(xiàn)只是自己內(nèi)在的投影投射出去而已。
我開始明白當(dāng)我生氣，憤怒的時(shí)候，是源自于我早年的創(chuàng)傷又被勾起，當(dāng)我對(duì)別人不滿，其實(shí)是對(duì)自己不滿，但我內(nèi)心又不愿承認(rèn)，我得保護(hù)自己是好的那種感覺，所以才會(huì)把壞的那一部分投射出去。
我開始去看見自己，療愈自己，看見那個(gè)受傷的小孩，跟她在一起，擁抱她，并且讓她明白，我已經(jīng)長大了，隨時(shí)都有能力保護(hù)自己，可以創(chuàng)造自己想要的人生。
在這個(gè)不斷看見，不斷療愈的過程中，我開始慢慢接受自己，慢慢愛自己。
而當(dāng)真正的允許自己，接納自己，愛自己以后，我內(nèi)心從來沒有過如此的寧靜喜悅，并且慈悲心開始升起。
我外在的關(guān)系越來越好，因?yàn)槲覍?duì)他們不再投射，或者投射的時(shí)候，我可以很快覺察，很快終止，再或者沒有能量的時(shí)候，也允許自己此刻就是這樣的狀態(tài)，不再批判攻擊自己。
世界真的是如此美好啊，我不再到處去尋找愛，因?yàn)槲铱梢詯圩约毫恕?br>
而當(dāng)愛自己的愛滿溢出來以后，我也會(huì)更有智慧的愛別人。
現(xiàn)在的愛別人，真的就是基于愛，而不是基于想要討好，就是愛你本來的樣子，而不是我期待中的樣子，因?yàn)槲野哑诖嫁D(zhuǎn)回到自己身上了。
當(dāng)我越來越愛我自己，我就越來越自信和有能量，而有能量以后，我就更想愛別人，付出我的愛，而形成正向循環(huán)。
所以，我無比認(rèn)可紀(jì)伯倫的那句話“愛自己，是一切浪漫的開始?！币粋€(gè)人只有真正愛自己，才有資格說愛別人，愛這個(gè)世界。有句話說，好好愛自己，那么嫁給誰都一樣。你們覺得呢？
好了一個(gè)我，就好了一個(gè)世界。真真是切身體會(huì)。
那如何才是真正的愛自己呢？在我們NLP課堂里提到的愛自己，有7個(gè)層面：
第一是：吃好，喝好，穿好，冷暖照顧好，健康長壽；
第二是：收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個(gè)講衛(wèi)生，得體，有禮貌，有美感，熱愛生活的人。
第三是：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的狀況。
第四是：正確對(duì)待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)，接受它們的爆發(fā)，慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)，不抗拒，不評(píng)判，放松觀察它們的流經(jīng)。
第五是：去沉思，覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。
第六是：我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生，我們能與每個(gè)情緒和解，深深的愛上每個(gè)情緒，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎？
第七層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。
請(qǐng)問你們?cè)趷圩约旱哪囊粚幽兀?br>
最后送給大家一首卓別林的詩《當(dāng)我開始愛自己》（武志紅老師有參與修改一小部分）
當(dāng)我開始愛自己
我才發(fā)現(xiàn)，所有的苦痛，只是在警示
我背離了本真
今天，我懂得，這是
【真實(shí)】
當(dāng)我開始愛自己
我才明白，有一種冒犯，是把我的欲求強(qiáng)加于人，
盡管我知道，時(shí)機(jī)不對(duì)
那個(gè)人也沒有準(zhǔn)備好。
有時(shí)，那個(gè)人，正是我自己。
今天，我懂得，這是
【尊重】
當(dāng)我開始愛自己，
我不再渴求，過另一種人生，
我看到，身邊每一件事
都是在邀請(qǐng)我成長，
今天，我懂得，這是
【成熟】
當(dāng)我開始愛自己，
我才發(fā)現(xiàn)，我一直都處在正確的時(shí)間和正確的地點(diǎn)
發(fā)生的一切都恰如其分，
由此，我歸于平靜。
今天，我懂得，這是
【自信】
當(dāng)我開始愛自己，
我便不再犧牲我的時(shí)間，
不再去勾畫宏偉的明天。
此刻，我只做有趣和快樂的事
只做真正熱愛、由衷喜歡之事
以我的方式，
以我的節(jié)奏。
今天，我懂得，這是
【單純】
當(dāng)我開始愛自己，
我讓自己遠(yuǎn)離了一切不健康的
事物、人、事情和環(huán)境
還有一切令我墮落，令我遠(yuǎn)離自我的東西。
以前，我認(rèn)為這種態(tài)度，是“健康的自私”
今天，我懂得，這是
【自愛】
當(dāng)我開始愛自己，
我不再奢望一切正確，
不再企圖不錯(cuò)失時(shí)間。
今天，我懂得，這是
【謙遜】
當(dāng)我開始愛自己，
我不再緬懷過去
也不再憂慮未來，
我只活在當(dāng)下，
進(jìn)入正在發(fā)生的一切事物之中。
我充分活在每一日，
如此日復(fù)一日，
而我懂得，這，就是
【完美】
當(dāng)我開始愛自己
我才明白，頭腦會(huì)讓我混亂而病態(tài)
然而，當(dāng)頭腦與心相連，
它就成了可信賴的伙伴。
今天，我稱這份組合為
【心之智慧】
我們不必害怕
自己與他人的任何分歧、矛盾和問題。
即便星球也會(huì)撞擊在一起
新世界，就此而生。
今天，我懂得，這，就是
【生命】。
