1、健康第一、身體第一，每天都要投資自己的身體。

熬大夜、不規(guī)律作息與飲食，讓我有了差點(diǎn)猝死的經(jīng)歷。心有余悸，一陣后怕。

2、培養(yǎng)延遲反饋的，需要漸進(jìn)式進(jìn)階，不能放棄，否則馬上回到原點(diǎn)。

對(duì)于我這種普通人，不能向誘惑屈服，不存在“再看5分鐘就停止”的能力，最好的方法是立馬切斷，轉(zhuǎn)移注意力。

3、注意用語(yǔ)規(guī)范，保證語(yǔ)言傳達(dá)的清晰與可靠，少或不使用網(wǎng)絡(luò)熱詞。

最近看到一些朋友使用“栓q”“我真的會(huì)謝”“擺爛”“怨種朋友”等詞語(yǔ)，原諒我真的不理解。

能用通俗易懂、人盡皆知的詞語(yǔ)表達(dá)，就不要故意使用一些表意不明的網(wǎng)絡(luò)熱詞。

4、高維輸入，培養(yǎng)基本審美能力。

當(dāng)你觀賞了許多優(yōu)質(zhì)經(jīng)典的電影與紀(jì)錄片，還能享受地觀看肥皂劇嗎？

當(dāng)你閱讀諸多經(jīng)典書(shū)籍，還會(huì)被沒(méi)有深意、缺乏邏輯的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)洗腦嗎？

就像那句經(jīng)典的話(huà)：“由儉入奢易，由奢入儉難”。

5、遠(yuǎn)離白嫖你的人。時(shí)間、精力、金錢(qián)都太寶貴了。

一個(gè)自己都沒(méi)有時(shí)間意識(shí)的人，不會(huì)想著珍惜、尊重你的時(shí)間。

這種人，惹不起就躲，怕麻煩就舍棄。

6、如果隨著年齡的增長(zhǎng)，知識(shí)、能力沒(méi)有增長(zhǎng)，這可有多可悲。

毫無(wú)疑問(wèn)，大概率走上父輩的路徑，成為你不想成為的人。

7、信用很重要。親口說(shuō)出的承諾沒(méi)有信守，等同于錯(cuò)失信用、喪失信任。

公開(kāi)打卡、立flag確實(shí)一定程度上借用“他律”，幫你更大達(dá)成目標(biāo)；

但若是一個(gè)目標(biāo)都沒(méi)達(dá)成，你的人設(shè)與信用也沒(méi)了。

8、如果一件事沒(méi)有找到意義感，沒(méi)有收到正反饋，大概率扛不長(zhǎng)久。

能夠持續(xù)每天去做，且不覺(jué)得厭倦疲勞，這件事才能做成。

100天寫(xiě)作打卡、每日復(fù)盤(pán)等，能延續(xù)不間斷的本質(zhì)都如此。

9、看100個(gè)方法不去執(zhí)行，不去真實(shí)面對(duì)困難、恐懼，狀態(tài)永遠(yuǎn)不好，焦慮永遠(yuǎn)存在。

哪怕有1%心動(dòng)的欲望，都要狠狠抓住，讓他變成10%、30%、50%……

10、生活是屬于自己的，把一切焦點(diǎn)放在自己身上，保證對(duì)幸福的感知力，懂得知足不嫉妒，不失為快樂(lè)生活的持久心態(tài)。