第二章 控制意識，改善體驗的品質(zhì)
歷史上某些文化認為，一個人除非學會控制思想與感覺，否則不能算是一個完整的人
第一節(jié) 意識的內(nèi)涵
1. 意識已經(jīng)超越了基因的控制，發(fā)展出獨立行動的能力
2.培養(yǎng)毅力應該從建立意識的秩序，控制感覺與思想著手，而且最好不要企圖走捷徑
3.意識為經(jīng)過刻意排列組合的資訊
第二節(jié) 意識的極限
第三節(jié) 注意力：無價的資源
第四節(jié) 關(guān)于自我
第五節(jié) 內(nèi)在失序
第六節(jié) 意識井然有序
第七節(jié) 自我成長
