【日精進打卡第89天】
謝慧玲 11.8日 寧波
六項精進第546期學員，第565期志工
【知～學習】
學英語，練口語（第85天）
《六項精進大綱》1遍共112遍
《大學開篇》1遍共103遍
【經(jīng)典之言】
*什么是真正的愛，是無條件的愛？
就是你在做一件事的時候，你心里非常的愉快，而且沒有任何期待，并不會期望說別人看到、感恩或者有所回應，只是簡單的去做，去服務，去愛，這就是無條件的愛～
* 說“持續(xù)”重要，并不是說“反復做相同的事情”，身體去貼近，用心靈去感受！持續(xù)與重復是兩回事。不是漫不經(jīng)心地去重復與昨天一樣的事情，而且今天勝過昨天，明天勝過今天，哪怕是微不足道，必須不斷地改良、改善！這才是加速成功的催化劑～
* 傾聽工作現(xiàn)場的“神靈之聲”：用眼睛去凝視，用耳朵去傾聽，用心靈去感受！
* 人生?工作的結(jié)果=思維方式*熱情*能力
* 愛是無條件的付出并著眼于光明面！
【行～實踐】
一、修身：
1、沒有看手機小說！（第92天）
2、抄寫《活法》第一章第58至第62頁（第12天）
3、每日英語聽力打卡150分鐘（第76天）；讀口語8000句一頁；百詞斬閱讀并錄音～
4、開始構(gòu)思教具，教法及教案～計劃看《小學英語教程》
5、晨跑6公里，時速破紀錄，總鍛煉65分鐘（keep 第75天）
6、看書并做筆記《專注力——化繁為簡的驚人力量》（第13頁至20 頁）
7、報名參加下周二晚的讀書會～
二、齊家：
1、洗曬床單，換被套
2、一起外出吃晚飯，看電影《決戰(zhàn)中途島》
3、構(gòu)思給老爸的感謝信
三、建功：（對工作）
店鋪銷售盤點；列下周to do list
｛積善｝：發(fā)愿從2018年8月12日起3年內(nèi)每天3件至少1095件善事。一年改一過(不再沉迷于小說)。今日3善，累計268善
【省～覺悟】
1、對自己的胃好一點！早餐要吃好！
2、將更多的時間專注在提升效率和能力的事情上！盡早寫19年總結(jié)反思，按SMART原則制定目標且積極行動并不斷檢驗效果及調(diào)整～
3、對作息及工作學習的時間應根據(jù)投入產(chǎn)出比原則做更好的規(guī)劃～
4、每天在小群和家人問安并分享日?！啻螂娫?/p>
5、繼續(xù)忌口！減少買買買的欲望！衣物搭配適宜即可～小店還是慎入，挑一兩件最合心意的即可～
6、股市有風險，投資需謹慎！期貨屬投機，外行萬莫入！
7、盡量保證午睡的時間，并提高睡眠質(zhì)量～
【感謝】
1、感謝我們還健康的活著！
2、感謝老公早上燒水并涼一杯～
3、感謝大叔幫忙管店～
4、感謝同事幫忙盛飯～
5、感謝自己一直以來的努力和堅持～
6、感謝六項精進給我?guī)淼母淖兒徒o予持續(xù)的能量加持！
7、感恩父母的無私付出，感恩陽光、空氣、水和食物，感恩一切！
8、感謝我們生活在和平年代，不必經(jīng)歷殘酷的戰(zhàn)爭！
【精進實踐&志愿】
1、每年寫10至20封感謝信！
2、每個月深讀1至2本書并做筆記！
3、抄寫《活法》至少一遍
努力工作、持續(xù)學習、堅持鍛煉身體、積善行，傳遞愛心。
每天堅持打卡，讓自己遇見更好的自己。
【打卡始于2019.8.12，持續(xù)打卡累計89天】
