? ? 最近讀米哈里的《心流》，米哈里用一個(gè)直觀、簡(jiǎn)單的圖來(lái)闡述了心流體驗(yàn)，這個(gè)圖帶給我關(guān)于周?chē)粋€(gè)現(xiàn)象的些許思考。

? ? ? 所謂“心流”就是當(dāng)我們特別專(zhuān)注地做一件目標(biāo)明確而又有挑戰(zhàn)的事情，而我們的技巧（能力）恰好能接受這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我們可能會(huì)進(jìn)入的一種忘我狀態(tài)，一種幸福的狀態(tài)。? ? 心流體驗(yàn)依賴于兩個(gè)非常重要的維度：挑戰(zhàn)和技巧（能力）。

? ? ? 一個(gè)小男孩剛學(xué)會(huì)打網(wǎng)球，他不懂任何的技巧，他唯一的挑戰(zhàn)就是把球打過(guò)網(wǎng)，這種挑戰(zhàn)與男孩的技巧水平相當(dāng)，所以他可能打的很愉快很投入，處在A1狀態(tài)。

? ? ? 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，他的技巧進(jìn)步了，他開(kāi)始厭煩把球打過(guò)網(wǎng)這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作任務(wù)A2，他可能碰到比他熟練的對(duì)手，使他發(fā)現(xiàn)還有比吊高球更難應(yīng)付的挑戰(zhàn)，這時(shí)，她會(huì)對(duì)他的拙劣的表現(xiàn)產(chǎn)生焦慮A3。

? ? 無(wú)論是厭煩還是焦慮，都不是令人愉悅的體驗(yàn)。如何消除這種不愉快的體驗(yàn)?zāi)?，兩個(gè)選擇：一、干脆放棄打網(wǎng)球；二、尋找辦法重新找到心流體驗(yàn)。如果男孩感到焦慮他就可以加強(qiáng)技巧，如果男孩感到厭煩就可以確定一個(gè)新目標(biāo)——擊敗一個(gè)比他技巧高一點(diǎn)的對(duì)手。從而進(jìn)入A4。但A4并不穩(wěn)定，男孩只要繼續(xù)打球，就會(huì)依然體會(huì)到這種厭煩。就會(huì)以為自己的能力不高而產(chǎn)生焦慮和挫敗感，為了再次尋找網(wǎng)球樂(lè)趣，他必須再次尋找辦法重新回到心流渠道。

? ? ? 這讓我想到一些教師們的職業(yè)倦怠，經(jīng)常跟一些“老油條”們聊天，都說(shuō)厭倦了，煩了。我想他們就屬于技巧熟練而任務(wù)低挑戰(zhàn)性的那一類(lèi)吧！十幾年甚至二十幾年的從教經(jīng)驗(yàn)與積累足以應(yīng)付日常常規(guī)教學(xué)任務(wù)了，專(zhuān)業(yè)技能上沒(méi)有給自己新的成長(zhǎng)目標(biāo)，自然就厭倦了，沒(méi)有樂(lè)趣與激情，就這樣“放棄了打網(wǎng)球”。

? ? ? ? 然而，一些新教師才從教二三年，確快速陷入消極被動(dòng)工作的狀態(tài)，這其中也許有一部分是為了逃避焦慮吧。開(kāi)始也是滿腔熱情，希望大展拳腳，可理想豐滿現(xiàn)實(shí)骨感，由于自身業(yè)務(wù)能力、經(jīng)驗(yàn)值抑或其他原因，開(kāi)始一二年與其他人比較中經(jīng)常體驗(yàn)挫敗、成長(zhǎng)焦慮。為了消除這種不愉快的感受，有的老師會(huì)就在這個(gè)時(shí)候早早地“放棄打網(wǎng)球”。

? ? ? ? ? 面對(duì)教師這份職業(yè)，我希望自己盡力調(diào)整狀態(tài)，在心流渠道多停留一些，哪怕達(dá)成這樣的狀態(tài)，不可避免地有挫敗，有焦慮，有厭煩。