綁定喜好的工作原理，就是把你需要做的事與愿意做的事綁定。（《掌控習(xí)慣》）
綁定喜好不是單純?nèi)ネ瓿杀刈龅娜蝿?wù)，而是巧妙地把你喜歡做的事和必做的事綁定在一起，讓你在完成任務(wù)的同時(shí)，也能享受到樂趣。
比如我喜歡在打掃衛(wèi)生的時(shí)候聽樊登講書，原來就暗合了綁定喜好這個(gè)方法。打掃衛(wèi)生是我需要做的事，而聽書是我想做的事，如果只是打掃衛(wèi)生，哪怕明知道很需要，我還是習(xí)慣拖延，加上聽書的話，我就可以愉快地一邊聽書一邊打掃衛(wèi)生，不覺得浪費(fèi)時(shí)間。
當(dāng)面對(duì)不喜歡但不得不做的事情時(shí)，我可以想辦法把它和喜歡的事綁定。
