昨晚的催眠音頻打開了我的童年傷口，雖然很痛，但是我更愿意去面對它、感受它。午餐后，趁孩子 沒在身邊，又聽了一次。相比昨晚那次，這一次一些小的傷痛已經(jīng)沒有了痛感，大的傷痛痛感依舊很強烈，同時又出現(xiàn)了一些新的覺察。因為有過了第一次，這一次我也沒有刻意去尋找需要的物品，但是我會去想象代表父母的東西。

一、強大痛感：對父母訴說著內(nèi)心的委屈、憤怒和怨恨。

此時，我的悲痛情緒已經(jīng)徹底打開了，我崩潰大哭著。

我對爸爸說：“你為什么要兇我，為什么要吼我，你是個魔鬼，你是壞人，你讓我感覺到好害怕?！蔽腋惺艿搅宋业奈?、恐懼和無助。

我對媽媽說：“你討厭你總說我，說我學習比不上某某，做家務比不上某某，勤奮比不上某某。你不愛我，我恨你，你不愛我，我恨你。。?！蔽腋惺艿搅宋业奈?、憤怒、怨恨。

我張開大大的嘴哭著，呼吸著。。。整個世界只有我自己和我自己的感受。

二、老師站在父母的角度對我說話，我產(chǎn)生了質(zhì)疑和否定，我依舊沉浸在自己的情緒中

老師說：“你的悲傷和無助，爸爸媽媽都收到了?！蔽艺f：“真的嗎？真的收到了嗎？”

老師說：“親愛的寶貝，對不起，請原諒?！蔽艺f，我不想原諒

老師說：“親愛的寶貝，我愛你。我說：“不，你不愛我”

老師說：“親愛的寶貝，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你?！崩蠋煼磸驼f，我內(nèi)心反復否定回答，另外，我對“謝謝”無感

老師說：“親愛的寶貝，你是我們在世界上最最珍愛的寶貝?！蔽艺f：“不，不是。”

三、看著代表父母的物品，表示深深的謝意。

雖然我的情緒依舊沒有完全平復，但是我的內(nèi)心在感謝。感恩你們讓我有幾乎宣泄自己的情緒，感恩你們讓我有機會真正做回自己。感恩這次和內(nèi)在小孩的鏈接。

四、感悟

1、我已經(jīng)有進步了。相比上一次，我接納和抒發(fā)了一些小痛苦，這一次已經(jīng)不再會激發(fā)我的情緒了。同時，表達深深的謝意也是發(fā)自內(nèi)心的。

2、大痛苦，還是很痛。我需要接納事實，以后多多練習，一定會更好的。

3、這次療愈之前，我做了個內(nèi)在小孩小測試，結果30題選項，我中了24題。這在告訴我，內(nèi)在小孩修煉之路是一條持續(xù)要走的長路。