作者：九邊
這本書的很多觀點(diǎn)都讓人如雷貫耳，解釋了很多我們身邊習(xí)以為常的現(xiàn)象，比如為什么一個(gè)人看抖音不知不覺(jué)兩小時(shí)就過(guò)去了，背單詞一個(gè)小時(shí)就跟遭受酷刑似的？為什么企業(yè)不愿意招聘35歲以上的員工？為什么我們無(wú)法突破財(cái)富邊界等等？
如何才能保持競(jìng)爭(zhēng)力，作者告訴我們：
1.保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)
2.量變引起質(zhì)變
3.堅(jiān)持鍛煉“充足電”
一、持續(xù)學(xué)習(xí)，累計(jì)負(fù)熵流
熱力學(xué)第二定律：說(shuō)的是一個(gè)孤立的系統(tǒng)不持續(xù)輸入能量都是死路一條。所有系統(tǒng)都有一種自毀趨勢(shì)，往“熄滅”或者“圓寂”方向發(fā)展。這個(gè)趨勢(shì)，就叫“熵增”。 為了維持系統(tǒng)，需要持續(xù)地輸入能量，這種持續(xù)輸入的能量我們就叫“負(fù)熵流”，柴火，食物，陽(yáng)光，都是負(fù)熵流。
這種持續(xù)輸入的能量，除了物質(zhì)，還有信息，如果系統(tǒng)里不持續(xù)輸入信息，也會(huì)變成灰燼。很多人經(jīng)常的表現(xiàn)是“三十歲之后就死了”，不再接受新信息，不再接受新挑戰(zhàn)，以為自己懂了?；蛘哂X(jué)得自己反正也學(xué)不會(huì)，就不再學(xué)習(xí)了，依賴存量的知識(shí)，結(jié)果就會(huì)像爐子里的火焰一樣，最后慢慢熄滅，直至變成灰。
外部的挑戰(zhàn)，新的知識(shí)，新技能的學(xué)習(xí)，都是系統(tǒng)或者人的“負(fù)熵流”，只有那種有持續(xù)輸入的系統(tǒng)或者個(gè)人才有活路。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，持續(xù)輸入的信息就是知識(shí)。
可是對(duì)于99%的人來(lái)說(shuō)，他們進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境半年之后就穩(wěn)定了，基本沒(méi)什么新的知識(shí)攝入了。也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間痛苦的爬坡之后，就迅速進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)了，沒(méi)有新信息攝入了。你沒(méi)有新的負(fù)熵流攝入，你的這個(gè)系統(tǒng)就在加速衰退。這時(shí)候你就得想辦法提升自己了。
所以我們要分得清“反自然”。你玩游戲看電影很快樂(lè)，感覺(jué)不到時(shí)間流逝，你學(xué)習(xí)健身卻感覺(jué)水深火熱，因?yàn)榍罢呤欠先诵缘?，后者是反自然的，自然?guī)律是熵增的趨勢(shì)。通俗來(lái)說(shuō)，讓你往不利于自己的方向發(fā)展是自然趨勢(shì)，你必須做到能夠克制自己的惰性與隨心所欲，才能讓自己不斷地朝好的方向發(fā)展。
那么我們應(yīng)該怎么做呢？
一、制定“小”的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證每天都能完成。
二、適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己。
三、堅(jiān)持學(xué)習(xí)，多練習(xí)。你做一件事，做一周沒(méi)什么用，做兩個(gè)月也沒(méi)什么用，但是如果你能持續(xù)五年，絕對(duì)能折騰出點(diǎn)名堂。
四、學(xué)習(xí)使用復(fù)雜的工具，并且嘗試用“工具思維”去解決問(wèn)題。
五、運(yùn)動(dòng)，給自己充滿電，以迎接更多的挑戰(zhàn)。
二、如何堅(jiān)持做一件事
如果你做的某件事是短期的，那你可以隨機(jī)處置。如果你做的事情是長(zhǎng)期的，那么你定目標(biāo)的時(shí)候一定不要偏離舒適區(qū)太遠(yuǎn)，?如果你不想或者不情愿做什么事，總是給自己找理由，會(huì)讓你自己非常為難，你很可能會(huì)坐在那里一邊玩手機(jī)一邊糾結(jié)，一直玩到太晚或者要去干別的什么事，就可以心滿意足地不去做了。?
如果一件事，哪怕堅(jiān)持了很多天，但是中間如果連續(xù)斷開三天，可能這一輪的嘗試也就到此為止了。對(duì)于培養(yǎng)的長(zhǎng)期習(xí)慣來(lái)說(shuō)，應(yīng)該聚焦的是“每天都能順利去做”，而不是做多少，不要斷開，長(zhǎng)期就能達(dá)到極高的高度。
我們應(yīng)該都有這種體會(huì)，有些事情實(shí)在是不想做，但是如果開始做了，就發(fā)現(xiàn)比之前想的容易得多，所以這也是為什么我們應(yīng)該把每天的目標(biāo)定低一些，這樣每天都能輕松地去做這件事。等到每次完成了當(dāng)天的計(jì)劃，可能狀態(tài)也好起來(lái)了，因?yàn)樽畲蟮男睦碚系K已經(jīng)克服了。
一、積累總是第一位的，很多新的模式都是積累到一定程度才能解鎖，這個(gè)是復(fù)利的范疇。
二、積累的關(guān)鍵是每天都要做，而不是單次做多少。
三、如果想每天都能去做，最好的辦法是目標(biāo)定低點(diǎn)，這樣每次開始的時(shí)候心理負(fù)擔(dān)能低點(diǎn)。
四、堅(jiān)持每天做一件“低目標(biāo)”的事會(huì)讓你達(dá)到很高的高度。?
五、我們知道努力會(huì)讓生活變美好，如果能找到一個(gè)領(lǐng)域，自己在這個(gè)領(lǐng)域很舒適，在舒適區(qū)努力會(huì)讓你達(dá)到想都不敢想的高度。
厲害的人之所以厲害，基本都是主動(dòng)在找虐，就跟每一個(gè)“社會(huì)人”一樣，去做那些有用但是讓人不太爽的事。如果把這個(gè)觀念反過(guò)來(lái)，就是墮落之路，什么時(shí)候都隨心所欲，去做那些內(nèi)心深處喜歡的事，而這類事都沒(méi)什么用，時(shí)間就這樣溜走了，什么也沒(méi)留下。
一個(gè)人玩游戲的時(shí)候一整晚就那樣很快就過(guò)去了，但是讓他看本嚴(yán)肅的書，半個(gè)小時(shí)都堅(jiān)持不了。說(shuō)白了，我們的大腦有種墮落的天賦，大腦不喜歡信息，接受額外的信息讓它非常疲勞。
總之不要怕，想去做什么就去干，動(dòng)起來(lái)，是跟僵尸、病毒斗爭(zhēng)的最好辦法，焦慮點(diǎn)也沒(méi)什么。再過(guò)一些年，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在真是動(dòng)手的好時(shí)候，種下一棵樹，最好是三十年前，其次是現(xiàn)在。
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