感恩朋友們的分享，讓我很早就知道了精力管理這件事情，于是今天也看了丹丹老師推薦的精力管理，這是一本結(jié)合著運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和成就之間的一本書，也非常適合我們普通人來管理我們的精力，原先我們覺得管理精力就是管理我們的時(shí)間，而事實(shí)上是在管理我們的創(chuàng)造力，這個(gè)提法特別的新穎，于是我就開始想把它加入到我的公益課堂中來。

如果我需要自信的話，他會(huì)跟我規(guī)劃需要我做哪些活動(dòng)，如果需要加強(qiáng)親密關(guān)系的話，我需要做哪些活動(dòng)，這些都是可以讓我們?nèi)?shí)踐的這一門課程，非常棒的一本書也推薦給大家。

今天選擇給自己放假，是可以去旁邊的小店去逛逛，去買一買衣服，而事實(shí)上我什么都沒有買，可能就是沒有找到合適的，我想到了精力管理是自己的身體的能量的問題啊，還有一個(gè)是情緒的問題啊，做了一個(gè)規(guī)劃，晚上10:15之前要睡覺，早上5:55起他，每天要喝1.8公斤的水，然后中午要在12:30之后到1:00之間要睡一會(huì)兒，睡半個(gè)小時(shí)。然后我每天都要學(xué)習(xí)一些新的東西，這樣可以讓自己的腦子越來越靈活，嗯，這個(gè)我一直有在做，難怪我在學(xué)習(xí)新東西的時(shí)候會(huì)那么的開心呢。

很高興自己心特別的靜，開始為自己的這個(gè)事情做打算，也有了一些眉目。

當(dāng)時(shí)看到希爾頓的外婆和她男朋友之間的溝通的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他們特別的可愛，也非常的幽默，這是我天賦測(cè)試?yán)镒顩]有幽默感的那一種，我太容易較真了。這倒是一個(gè)很好的可以效仿的方式，太中規(guī)中矩的時(shí)候，突然間沒有了那種放松的感覺。

感恩美好的一天讓我能夠恢復(fù)過來。