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1.設(shè)定小目標(biāo)，這些目標(biāo)既不會(huì)讓我感到過于不安，又能推動(dòng)自己向前發(fā)展，每當(dāng)達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，舒適區(qū)就會(huì)擴(kuò)大一點(diǎn)，因此也增加自己的自信。

2.安全感和追求發(fā)展并不是互相排斥的。重視自己的感受，它是我內(nèi)在智慧的指引，它引導(dǎo)我做出最適合自己的選擇。傾聽內(nèi)心的聲音，了解自己在追求安全感和發(fā)展的過程中真正需要什么。

3.每一小步都值得慶祝。