健康是對自己和家人最大的貢獻(xiàn)|感恩練習(xí)第二十期-4

2023.12.4

數(shù)算恩福

1、我十分幸運(yùn)，每天早上醒來第一件事就是跟自己說，我很幸運(yùn)，我擁有健康的身體，我的家人們都很健康，我每天吃得好睡得好，還有自己喜歡的事情做，我非常非常的幸運(yùn)和幸福；

2、我十分幸運(yùn)，每天晨起用一段時(shí)間陪伴自己，讀書、書寫，聯(lián)結(jié)自己，用書寫數(shù)算每天得到的恩福，感覺自己擁有的非常非常多，內(nèi)心是知足的，我很滿意現(xiàn)在的生活，這份知足帶給我當(dāng)下的感覺是平靜、喜悅和幸福，能這樣活著就感覺很幸運(yùn)，很幸福；

3、我十分開心，早上起來邊做飯邊洗漱邊說著謝謝，感謝現(xiàn)在擁有的一切，感謝天地萬物，感謝我的家，感謝我的家人，感謝家里所有的用具，感謝我擁有一個(gè)溫暖的家；

4、我十分開心，晨起第一杯水只需要10幾秒就可以喝到，感謝我的飲水機(jī)，感謝有水有電的日子（寫到這里總是想到很多年前需要到很遠(yuǎn)的地方挑水，點(diǎn)著煤油燈的苦日子，有過匱乏的經(jīng)歷更珍惜今天擁有的這一切），感謝擁有的金錢，感謝水對我的滋養(yǎng)，一杯溫水讓我?guī)е粶嘏疹櫟母杏X開啟新的一天；

5、我十分感謝，昨晚睡覺是沒有壓力的，因?yàn)榻裉煸缟细赣H也不需要早吃飯去輸液了已經(jīng)恢復(fù)了，兄弟心疼我早上冷也不讓我去給他送飯了，女兒和寶寶回去了，我可以一覺睡到自然醒，很放松很輕松沒有任何顧忌地睡覺，沒有了前幾天三重“壓力”，我睡的非常的踏實(shí)安穩(wěn)，所以說，睡到自然醒不是理所當(dāng)然的，能有這樣的睡眠就特別的開心和滿足；

6、我十分感謝女兒和寶寶，昨天無意間在鏡子前跟女兒親昵的舉動(dòng)，寶寶看見了很是開心，也讓媽媽和他碰碰頭，還讓我們?nèi)齻€(gè)人一起，非常開心的畫面定格在我的腦海里，進(jìn)入到我的心坎里，感謝有機(jī)會跟女兒和寶寶在一起渡過美好的一天，感謝寶寶非常愿意去廣場玩，他開心快樂的樣子好可愛，陪著他玩的過程也帶給我很多的開心和幸福；

7、我十分感謝女兒昨天上午點(diǎn)的炒雞，給弟弟挑了幾塊切碎，參入到面條中，弟弟吃的很順暢，也說好吃，湯放入面條里面，也增添了面條的香味，感謝這么好的時(shí)代，有現(xiàn)成的食物滿足這個(gè)當(dāng)下的需求，感謝感謝感謝；

8、我十分感謝我很健康，感謝今日的主題：魔力健康。經(jīng)歷了自己身體的不適，加上弟弟身體的意外受傷，更感受到自己的健康和家人的健康是生命最大的饋贈，感恩生命的饋贈，是健康的犒賞讓我存活于世，擁有健康是一生中最最幸運(yùn)的事情，感恩我的身體很健康，感恩家人們的身體很健康，祝愿我們一起健康，感謝感謝感謝；

9、我十分感謝我擁有的所有的金錢，感謝金錢對我無條件的愛和支持，支持我過自己想要的生活，支持我愛自己，支持我愛我的家人們，支持我活成自己想活的樣貌，支持我付所有需要的賬單；

10、我十分感謝自己，感謝自己越來越在意自己內(nèi)心的聲音，對于外界的評判在意的越來越少，我知道自己想要的是什么，也知道如何讓自己更舒適，更清晰活在當(dāng)下是重要的。

其實(shí)我想說的是，每天用書寫記錄下來感恩的恩福，感覺我有真實(shí)地活著，有在活自己想活的生命，接納當(dāng)下我的樣子，也練習(xí)接納他人的樣子。

我更想表達(dá)的是，擁有健康才是對自己對家人最大的貢獻(xiàn)，感恩擁有的健康，祝愿所有的人每一天都健康快樂。

感謝，感謝，感謝，感謝事情得以圓滿解決。

感謝，感謝，感謝！感謝生命的饋贈，感謝擁有的健康。

感恩，感恩，感恩！感恩天地萬物，感恩祖宗恩典，感恩父母養(yǎng)育，感恩擁有的所有的金錢。