徐立

2014.10.19

以前從來沒有射過箭，對電視劇里的武林高手的射箭技藝還是很羨慕的。記得尤其深的是在電影《英雄》里面，秦始皇的軍隊最后射出的箭，密密麻麻，遮天蔽日，那個時候，弓箭真是高殺傷力武器。如果自己有機(jī)會習(xí)練此門技藝，那真是掌握了一門保家衛(wèi)國的手藝，說不定什么時候就派上了用場。何況，“射”也是六藝之一，在古代可是男子必修的功課。

正好有機(jī)會接受朋友的邀請去射箭館玩了半天。這半天雖然沒有累的很，但在教練的指導(dǎo)之下，也算是窺得了一些門徑。最后得出一個結(jié)論，這射箭用的不是蠻力啊，而是技巧加心境??！剛開始射的幾箭就明顯的感覺到臂力不夠，手臂都在抖，箭在發(fā)出的一瞬間就會因為手臂的抖動而偏了準(zhǔn)心。因為是第一次，可能還不會發(fā)力，尤其是最近沒有鍛煉，在臂力上是不夠的。教練過來了，說我的姿勢不對。首先要把身體站正，特別是要注意把氣息凝聚在丹田之內(nèi)，下盤穩(wěn)如磐，這樣上肢才能夠借用下肢的力量把箭射出去。同時頭部不能夠向后仰，初學(xué)射箭之人最容易犯的錯誤就是身體往后傾，頭上揚。正確的姿勢是保持非常“正”的姿勢，同時執(zhí)弓之手不能太用力，否則會快速耗掉臂力，真正用勁的地方是肩胛骨的地方。一旦姿勢正確之后，就不要太去擔(dān)心準(zhǔn)心的問題了，那只是瞄準(zhǔn)就可以了。

在我?guī)状螐?qiáng)調(diào)自己力氣不足、手臂老是抖的情況下，教練說不是力量的問題，是姿勢的問題，把姿勢練對了，找到自己最舒心、最喜歡的位置，下面就是重復(fù)練習(xí)了。把箭端起來之后在3秒鐘之內(nèi)要射出，要不會耗力氣。所謂“射箭之先，需行端，志正，凝神，射不動心”，屏氣凝神，射箭其實是個人修行的一部分，我忽然懂了為什么古人要男子此項技藝了。在一些書中，射箭的大多數(shù)不是那些粗魯?shù)奈淙耍炊泻芏啾容^文靜的，比如小李廣花榮就射了一手好箭；《饑餓游戲》中的女主角凱特尼斯用的也是弓箭，必須到達(dá)一定的心境的人才能夠做到百發(fā)百中，因為在每次的射箭中力量不是主要的，而是那種專注的能力，姿勢能否能夠在危機(jī)之中依然保持正確穩(wěn)定的姿勢。而這些其實是來自于一個人的內(nèi)心，雖然“射”是一個動態(tài)的動作，但其本質(zhì)是你的“靜”的功夫，從這個角度來說，射箭也是一中自我修行的方法，形式不同，跟冥想、念經(jīng)、正念瑜伽之類的會達(dá)到一個殊途同歸的作用。我更喜歡射箭這種方式，它是和動結(jié)合起來的一種鍛煉靜的方法，每次我專注射出的那支箭的時候，那個瞬間是什么都不想的，排除了外界的干擾，調(diào)整全身的肌肉，對準(zhǔn)前面的目標(biāo)，利用手中的弓、箭和對面的標(biāo)靶，起到了靜心、排除雜念的作用。

我們現(xiàn)在用的還是一個帶著瞄準(zhǔn)器的弓箭，想起古代的士兵憑的都是長久習(xí)練而成的感覺，崇敬之情油然而生，想起那句詩詞：“一代天驕成吉思汗,只識彎弓射大雕”，根本沒這么簡單，會射箭的才不簡單呢！