最近看到一個家長面對孩子生病，焦急萬分，有病亂投醫(yī)。其實，很多時候焦慮不僅解決不了任何問題，反而使問題變得更糟糕。孩子生病是正常的，家長要做的是靜心思考，然后有條不紊地去做一些事情，才能高效率地解決一些問題。

01//生病是正常的

關(guān)于兒童健康，大家需要理清一個思路：人永遠都會生病，從嬰兒長成幼兒、少年、青年，然后變成中年、老年，這一路上都有可能生病。我們無法找到一攬子的解決方案，但我們可以找到一個思路。

首先，我們需要了解，生病是正常的。我在大學(xué)學(xué)西醫(yī)的時候，免疫學(xué)說小孩子剛生下來頭幾個月，他的第一次咳嗽、肺炎、拉肚子……便確立了他最初免疫系統(tǒng)的反應(yīng)模式。就像孩子第一次離開爸爸、媽媽，當他見到一個新東西，就會形成一套反應(yīng)模式，有了這個模式之后，第二次再碰到，還會采用這個模式。模式各不相同，對的話一切很順利，不對的話就會不舒服，然后再調(diào)整，再往前走一步。我們每個人就是這樣一步步走到現(xiàn)在。不光是免疫系統(tǒng)，我們整個的生理系統(tǒng)，包括我們的人格，所有的一切都是這樣一點點成形的。

一個人生病，還有小孩子的生長、發(fā)育、修復(fù)……是一個身體自然變化調(diào)適的過程，尤其是那些常見的癥狀。

什么是常見的癥狀？我們都有過發(fā)燒。比如，我在講課，現(xiàn)在還不錯，兩個小時后會覺得有點熱。大家也許有這樣的感覺，有時候連續(xù)努力工作幾個小時后，會覺得臉有點發(fā)燒，渾身有點熱，要是量體溫，沒準就是低燒。

大家這時會不會馬上去醫(yī)院，或者吃藥，或者按摩穴位？好像休息一下就可以了吧，因為身體會自動調(diào)整。同樣，感冒、發(fā)燒、拉肚子……這些都是正常的生理表達，和打嗝、放屁一樣，都是身體的調(diào)整反應(yīng)，只是反應(yīng)的方式和程度不同而已。

第二，要從每一次生病中學(xué)習。至少做爸爸、媽媽的要學(xué)。通常，不太忙亂的媽媽心會比較靜一點，心細一點。細心的媽媽發(fā)現(xiàn)小朋友從小到現(xiàn)在每年發(fā)兩三次燒，似乎能找到一些規(guī)律，問題不大。如果平均每個月發(fā)一次燒，就有點問題了。

作為一個正常的人體，如果某件事情定期發(fā)生，應(yīng)該能找到規(guī)律。為什么會這樣？有什么原因？是吃多了？受寒了？吃了不該吃的東西？跟季節(jié)有關(guān)？跟情緒有關(guān)？還是其他的因素？

還有，孩子每次生病以后，他的反應(yīng)模式都有哪些？程度是加重了，還是減輕了？這些都可以觀察到。每次你用中藥或西藥、刮痧或按摩、泡腳或者敷冰袋，有沒有效果？好的效果是哪些？不好的效果有哪些？大家要注意觀察、學(xué)習，不要每次生病都白生了。

第三，安心、靜心的狀態(tài)很重要。心不靜的話不可能學(xué)習到什么東西。每次急急忙忙應(yīng)付癥狀，沒有安心觀察整個過程。或者因為你的生活太忙、太滿，節(jié)奏太過緊張，這時再加上小孩子突然生病，你根本不能靜下心來觀察、處理，連你自己病了也沒辦法，都扔給醫(yī)生。

經(jīng)常是小孩病了，可家長還要上班，心急火燎，見啥都煩，急匆匆送到醫(yī)院看病，醫(yī)生開什么藥就吃什么藥，醫(yī)生說怎么辦就怎么辦，孩子整個的生病和治療過程完全沒弄明白，這有點像我們玩過的電子游戲“彈球”。一個球彈出去，不知會遇到什么，也不知會彈到哪里去，完全是隨機的。

很多媽媽都有一個單純的、沒有考慮全盤條件的期待，那就是“今晚一定要退燒”。如果是因為受了風寒，身體正在往外排寒氣，你說有沒有可能，或者說有沒有必要一定要馬上退燒呢？某些事情的發(fā)生也許是經(jīng)過較長時間積累的結(jié)果，那它回歸到正常的狀態(tài)當然也需要一定的時間。退燒太快，并不是最明智的做法，可能還會導(dǎo)致更多的問題。

所以，以上三點作為前提，給大家提供一個思路。了解這些后，你不僅能從小孩子的每一次生病中找到線索，也能幫助你在生活中的其他方面理清思路。

02//做一個安心的家長

孩子病了，家長需要做什么？首先要安心、靜心。

我注意到有兩類家長。一類家長，他們沒有太多的醫(yī)學(xué)知識，但遇事并不慌亂。他們會預(yù)先判斷一下，孩子需要吃藥嗎，會不會轉(zhuǎn)成肺炎，還是很快會好？這類家長是安心的，他們正在密切觀察各方面之間的關(guān)系和反應(yīng)，對后面趨勢有所判斷，找醫(yī)生只是來驗證一下是否有風險。另一類家長，平時遇事就容易慌亂，孩子病了更是如此，亂找各種各樣的解決方案，而且已經(jīng)給孩子用了好幾套方案，這個就很麻煩。

我們欣賞第一種家長，先安心，把問題簡化，首先判斷一下孩子有沒有生命危險？感冒轉(zhuǎn)肺炎也沒那么可怕，雖然病深入了，但身體的抵抗力還有，肺炎對中醫(yī)和西醫(yī)來說都不是大病。但你需要判斷，會不會惡化？或者請醫(yī)生幫助判斷。如果判斷不嚴重，甚至不需要吃藥，就讓孩子安靜地在家里休息，好好吃、好好睡。

但是，當家長已經(jīng)處在焦慮狀態(tài)下，而且在平時的生活中一直都比較焦慮，一旦小孩病了，往往會把過去的不良情緒帶入到這個事件中，多半都會做出錯誤的判斷和選擇，所以，必須避免進入這個不良的循環(huán)。

孩子生病之后的食物調(diào)理其實非常簡單，當小孩子身體狀況不錯的時候，什么都可以給他吃一點。但要做個有心人，你看他吃了以后的反應(yīng)，如果這種食物在這個狀態(tài)下吃多了拉肚子，那也沒關(guān)系，這樣你就知道了，這個東西要小心一點，但也不要因為拉了一次肚子，這種東西就永遠不能吃了。

當孩子最近有點感冒，又有點過敏，或者最近學(xué)習壓力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就別添亂了，保證最基本的正常飲食即可，米面、蔬菜，簡單清淡的烹調(diào)方法是最明智的選擇。