2021年10月，我開始跟隨熊霞老師在微信直播間習練瑜伽，她的瑜伽體式并不追求高難，而是很基礎的很溫和的簡單體式，就算是這樣，拉伸側腰時、拉伸大腿前側時、拉伸小腿后側時......，只是各種最簡單的拉伸體式，也疼的我齜牙咧嘴、額頭冒汗!

練習好幾個月后每次瑜伽完，我竟然還是渾身酸痛！.......好歹之前我也是泡過好幾年健身房的呀！什么流瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提、擼鐵......我可都是玩過的呀！

這渾身經(jīng)絡得是有多堵塞??！看來和身體的鏈接也得“拳不離手曲不離口”呢！泡過健身房也只是過去是曾經(jīng)，可不能躺在過去的經(jīng)歷上吃老本呢！

好在熬過了咬牙死磕的階段，也不記得渾身酸痛的感覺到底持續(xù)了多久，我只知道此時此刻，習練瑜伽兩年半后的今天，我同樣也不記得上次因為練習瑜伽而渾身酸痛是什么時候了......

你看，就是這樣，身體的酸痛、疲累、僵硬......隨著練習的持續(xù)，在時間面前，都只是過眼云煙......和時間、和耐心做朋友，它們必將回饋給你滿意的成果......

我常年的腰椎間盤突出、腰痛，大大緩解；落枕、肩頸毛病也徹底消失；更有許多許多瑜伽體式做的越來越好越來越深入了......更重要的是：瑜伽像一根結實粗壯的皮筋，懸在頭頂和腳底之間，它支撐住了我的骨骼、肌肉，精氣神，對抗住了歲月帶來的衰老和頹勢......

去年10月份，我開始斷斷續(xù)續(xù)騎行山地車上下班，往返10公里。同樣也是在氣喘吁吁、蹬車費力、體能不夠的階段持續(xù)了幾個月，到后來，騎行成了享受，體驗的是輕盈靈動、瀟灑飄逸.....

在讓瑜伽、騎行融入我的日常生活，成為我生命的一部分后，我接下來想要嘗試的目標是什么呢？我要重回健身房，重拾擼鐵，讓身體肌肉、體能、線條，一點點，更上臺階.......

“身體是靈魂的圣殿”，身體是我們這一輩子最親密最忠誠的朋友，需要我們也值得我們每日傾注心力，去照顧，去感知，去強健......

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 英子

? ? ? ? ? ? ? ? 22024年4月26日