? ? 叔本華曾說：“這個世界中，唯有痛苦才是唯一真實的東西，而幸福不過是痛苦暫時的缺乏，不過是欲望與無聊較為迅速的交替。”

? ? ? 也許年輕人是無法體會到這點，經(jīng)歷人生的中年人也許會認同。

? ? ? 人生的本質(zhì)是痛苦，快樂都是轉(zhuǎn)瞬即逝的。這不是悲觀，而是清醒和理智地活著，因為叔本華想明白了一件事，那就是：如果只是向外部世界追求欲望的滿足，那么人生就只能在欲望得不到滿足時的痛苦，和欲望滿足后的無聊中度過。

? ? ? 我們現(xiàn)在倡導(dǎo)的積極心態(tài)，正念練習，從來沒有抗拒過痛苦，而是倡導(dǎo)我們要去握住痛苦、擁抱痛苦，和我們的痛苦并肩坐著，看著我們的痛苦，帶著我們的痛苦前行，并且尊敬尊重我們的痛苦，甚至深深的吸入我們的痛苦，放棄與痛苦之間的戰(zhàn)爭，感受自己的痛苦。

? ? ? 所以，無論是你按照痛苦說的去做，還是不按照痛苦說的去做，你會發(fā)現(xiàn)你跟痛苦都是對抗的關(guān)系。

? ? ? 但是如果你能夠把痛苦當作一張相片，夾在你的錢包里邊帶著它走的話，你就可以前行去到你自己想去的地方。

? ? ? 你想一想，捏住一朵嬌艷的花朵，它的特點是什么？抱著一個嬰兒，特點又是什么？就是你既不能使勁，又不能不使勁，這就是中庸的狀態(tài)。

? ? ? 你完全不管，攥死了，這是一種狀態(tài)；你完全放手，又是另外一種狀態(tài)。這些都不對。

? ? ? 真正的呵護它，就是知道它在，然后跟它在一起，接納它。

文中觀點來自于壹心理讀書會