當(dāng)時會想要看這本書，是因為我本身就對心理和思維模式感興趣，樂于研究自我覺知。看完之后也確實覺得里面很多觀念很有趣，打開了新世界的大門，在此分享給大家。

這本書作者是臺灣作家張德芬，不知道的自行百度哈，算是一本都市心靈修煉書籍，全書都圍繞著愛、喜悅、和平。主要講述一個名校畢業(yè)有才有貌但生活各種不順心的愁苦女子偶然遇見一位神秘老人后，不斷學(xué)習(xí)自我覺知蛻變的故事。全書并沒有艱澀理論的囫圇灌輸，給我的感覺像是草根無意中開了掛得到高人指點，從此一路闖關(guān)進階的那種爽感，還是很通俗易懂的。

主要有六個理論非常有趣：

1、我們追求的是：愛，喜悅，和平

我們總在人世中不停追求一些東西：優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，更高的薪水，具有權(quán)力的職位，美麗與健康，家人與朋友的認同，完成某件事的成就感等等，但其實歸根結(jié)底都是這五個字，是我們真正追求的，內(nèi)在真我最原始的需要。

2、為什么我們總追求不到幸?！獊G失了真我，無法看清自己。

我們總是看不清自己想要什么，迷失了自己，失去和生命源頭——真我的鏈接無法獲得能量，為了增強自我感，我們衍生出了小我，不停的向外去追求能量，希望外界環(huán)境以及他人可以改變，陷入了永無止境的斗爭和搶奪。

我們現(xiàn)在就像一群穴居人，在洞穴之中，為了搶奪火把而拚得你死我活，卻不知道，只要步出洞外，我們有取之不盡的太陽能！

3、是什么隔絕了我們和真我——同心圓模型

最中間的是我們的真我，追求的是愛、喜悅與和平。而我們以為我們的身體，我們的情緒，思想，情緒，在外界扮演的角色——身份認同和一系列標(biāo)簽就是我們自己，然而并非如此。

你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗，這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認同！

4、人生自動化導(dǎo)航系統(tǒng)——馬車模型（表意識與潛意識）

馬車的構(gòu)造和質(zhì)量，代表我們的命， 出身和身體。有些人命好，出生就是白富美高富帥。有些人命不佳，出生窮困，生不逢時，才貌平平。

而這路程，就是我們的人生，有時康莊大道一路平坦，有時羊腸小道坑坑洼洼，而所謂命好不怕運來磨，馬車大的時候，走險坡也不覺得搖晃。

馬車的前進要靠馬，馬的角色就是我們的表意識，我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但是實際上，我們是一個自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。

這個馬車夫就是我們的潛意識了，也就是我們?nèi)松淖詣踊瘜?dǎo)航系統(tǒng)。而真發(fā)號施令的是坐在后面的乘客，真正給馬車夫下命令的人，也就是真我。

5、吸引力法則

世界是一個大的能量場，你的想法會發(fā)出特定頻率，吸引具有相似頻率的事物在周圍。以前也聽過這個理論，但書里講的比較詳實，像是物以類聚人以群分的另一種解釋，蠻有趣。最近也總聽見一種說法，有趣的人總會相遇，其實或許另一面上，不有趣的人也總是扎堆吧。

6、每一種負面情緒背后都有一個思想——ABC法則

沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自于你對事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來的，因為那個是你對事情的解釋。

A即客觀發(fā)生的事件，B是我們自己的想法，C是結(jié)果。例如我們看到A—婆婆臉色不好，我們的想法是B1-她在針對給我臉色看，產(chǎn)生結(jié)果C1-心中埋怨婆婆，但也有人是想法B2-婆婆身體不舒服，產(chǎn)生結(jié)果C2-心中擔(dān)心，上前關(guān)心問候。所以其實背后思想不同，情緒也就不同了。

7、多余的擔(dān)心就是最差的禮物

世界上只有三種事，老天的事，你的事，他的事。

你有沒有常以擔(dān)心、幫助人的名義去干涉他人的事？如果是發(fā)自內(nèi)心的擔(dān)心，出于愛的表達，你可以分享給他你的見解，以及自己堅持去做，但不要提前預(yù)設(shè)結(jié)果（他應(yīng)該怎樣怎樣做），這樣對方可能會更容易理解接納，否則其實就是自己在把意愿強加給別人，我們管不了他人的行為，也無權(quán)干涉他人的選擇，最重要的是管好自己，做好自己。

以上七個理論是印象最深刻的，有些我本身就很有共鳴，也有些非常新穎讓我很受啟發(fā)，對調(diào)整自己模式有了新的思考。也是以此書為契機，有了以后寫一些自我覺知方面的文章分享的想法。

例如我到底適合做什么，我到底想要什么，如何與他人相處，如何調(diào)整情緒這些靈魂的拷問我都經(jīng)歷過，至今記得那段時間頭皮發(fā)麻的焦慮感。這些事情，學(xué)校沒有人教，都是在一次次與社會碰撞和自我思考中逐漸學(xué)會。

現(xiàn)在不敢說活的多成功，但對于自己的認識和未來要走的路，規(guī)劃都比較明晰，現(xiàn)在的時代，信息太多，選擇太多，反倒更讓人迷惑，愿能為迷茫的當(dāng)代人帶來一個引子吧，開啟自我覺醒之路。有句話我很喜歡：

人都會覺醒，但覺醒的早晚，決定你的人生可能性。

最后來個這本書的簡版思維導(dǎo)圖做個收尾～