年輕時，有壓力的時候，我有拖延的毛病，睡一覺就好了。隨著年齡增長，壓力也越來越大，不過我們看待世界的方式都不一樣了，那時候有點酗酒，其實也就是失控了，不過還是第二天就能恢復。

要說過去一周，意志力最強的時候，是每天早起、晨跑的時候，邊微信讀書聽《自控力》，邊天馬行空地思考問題。

要說意志力最弱，是晚上睡覺前，玩手機，看微信。感覺這就是一種拖延癥。改變也容易，關機。馬上立刻，倒頭就睡。

所以，如果你真的想做一件事，其實是沒有借口的，除非你根本不想做，葉公好龍而已。

【28天核心目標】體重115斤

今日運動：

1、晨跑5.20公里（完成）

2、俯臥撐：3組×15個＝45個（完成）

3、仰臥起坐：3組×15個＝45個（完成）

附圖（看來是要有對比才知道，這9天體重基本沒什么變化啊?。?/p>

明天開始，要加油了！

圖片發(fā)自簡書App