? ? 在我們身邊常有兩種聲音：為了健康你應該吃素，為了健康你不應該吃素。嗯，有點讓人風中凌亂的感覺，到底該信誰？誰也別信，信你自己的身體。

? ? 吃啥的前提是我們得吃得下，如果吃素讓你難以下咽，食不知味，那也會影響健康，所以不要勉強自己，人總不能和自己過不去吧。我不勸人吃素，更不會搬出愛動物，吃肉食太殘忍這些勸人吃素。我想吃什么真的就是一件很個人的事情，誰也沒有權(quán)力要求別人聽你的。當有人來問我吃不吃素這個問題，我也會很誠實的回答：我沒有全素，日常飲食基本素食為主，所有生的葷食我是一直不吃的，我也從小不吃狗肉，蛇肉，甲魚，牛蛙等。不全素也有原因，一來家里還有兩個要吃肉食的主，二來身邊好友基本也吃肉的，偶爾聚個餐啥的，不標榜自己是全素食主義者對大家都自在一些。生活自在還是很重要滴！

? ? ? ? 我今天想說的是其實你的身體在決定著你該吃什么，而非那些所謂的專家達人說的。如果你身強體壯，各項指標良好，基礎(chǔ)代謝沒任何問題，沒有任何過敏反應，無家族病史，生活規(guī)律，心態(tài)好，愛運動，那愛吃啥就吃啥吧。如果你血糖血壓不正常，體重超標，不愛運動，操心的事兒又多，失眠過敏鼻炎便秘等各類看似死不了人的小毛小病還不少，你可以嘗試一周吃一天素或者晚餐吃素，堅持一兩個月你的身體會告訴你有沒有用，是堅持不是偶爾的形式主義一下。如果你已經(jīng)有一些很嚴重的病了，那么你慎重考慮一下要不要吃素這個問題吧，當然最后還是你自己決定吃或不吃，有機素更好。有人擔心吃素會吃不飽，會營養(yǎng)不良，其實大部分人都是營養(yǎng)不均衡，兩個吃同樣的食物都可能有人胖有人瘦，原因是吸收代謝不同，胖的那個缺乏代謝脂肪的營養(yǎng)素了。另外運動也是加快代謝的好辦法。吃素不是一件容易的事，從心理到生理都需要一個過程，如果想吃素，給自己一點時間，別急。

? ? 后續(xù)再講講吃素如何避免營養(yǎng)不良又不餓，葷食同吃如何更健康一點，不發(fā)胖是關(guān)鍵。有人會說吃個啥那么多講究太累，這么吃了就能不生病嗎？人一來到地球就是制造了無數(shù)麻煩的物種，所以要把自己伺候的健康點一定不會是件容易的事兒。無論如何最終的結(jié)果都一樣，大家都會死。區(qū)別在于最后怎么個死法而已，活得明白死得痛快是我一直期待的，你呢？