發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：香港
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和張國(guó)榮的特殊緣分今天是一個(gè)特別的日子，14年的今天，張國(guó)榮因?yàn)橐钟舭Y自殺。那時(shí)我正在上高二，我從家里訂的報(bào)紙上第一次看到抑郁癥這個(gè)詞。記得很清楚，我和父母...
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咨詢(xún)小感:平凡而不凡
今天在咨詢(xún)室中一段讓我感動(dòng)的對(duì)話(huà)，我問(wèn)來(lái)訪者你想成為一個(gè)什么樣的人呢？她說(shuō)我想成為一個(gè)獨(dú)立，自由，有能力，溫暖，有力量，能夠幫到別人的人。聽(tīng)起...
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一例面試焦慮的抑郁來(lái)訪的正念行為訓(xùn)練試驗(yàn)一位患有抑郁焦慮和輕度暴食的來(lái)訪，我和TA工作了有十幾次，經(jīng)過(guò)開(kāi)始的搜集資料，建立關(guān)系后，我使用心理動(dòng)力學(xué)方法比較多，傾聽(tīng)，共情，支持，...
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吃素還是不吃素
今天和三位吃素的朋友喝茶聊天，想到最后我的疑惑點(diǎn)會(huì)落在少吃肉可以嗎，那么多少為少呢。如果開(kāi)始吃，又怎么保證自己不吃多呢。這幾位朋友信佛，從佛學(xué)的...
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別了，友人，再出發(fā)！今天白天一個(gè)人在家里呆著，完成一項(xiàng)工作，看了一本有趣的書(shū)，看著看著笑出聲來(lái)。之后收拾收拾去會(huì)老友，一年沒(méi)見(jiàn)了。席間談?wù)劯髯砸荒甑淖兓?，彼此都是?..
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回鄉(xiāng)記上海出完差就想回蘇州看看，蘇州是像故鄉(xiāng)一樣的地方，一年沒(méi)有回來(lái)了。到蘇州站下車(chē)時(shí)，留下了眼淚。五年前是怎樣踏上這個(gè)城市還記憶猶新，五年里在這里發(fā)...
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1.9日哈科米工作坊第四日這是心靈寫(xiě)作小組第九篇文章 今天是最后一日，又學(xué)習(xí)了一些新內(nèi)容，比如關(guān)系修復(fù)五步驟法，第一，先說(shuō)自己所做的行為，要具體化，第二，說(shuō)自己的行為可能...
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1.9日哈科米工作坊第三日
心靈寫(xiě)作小組第九篇文章 今天一開(kāi)始講親密關(guān)系中的溝通，有責(zé)備型，妥協(xié)型，我更多屬于后者吧。手掌舞這個(gè)練習(xí)讓我覺(jué)察很多，我喜歡掌控，然而生活中我被...
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1.8日哈科米工作坊第二日心靈書(shū)寫(xiě)小組第8篇文章 第二日，我們學(xué)習(xí)了跟蹤，探觸式詢(xún)問(wèn)，這些都是和當(dāng)事人建立更深連接的方法，可以讓對(duì)方感受到更多溫柔和愛(ài)意。從身體姿勢(shì)，手勢(shì)...