我的分享——分享主題：我的心路歷程，禪修和心靈靈修之路。

我是一名80后媽媽，出生于1985年，大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)十年。在2015年帶著一歲半的孩子開始創(chuàng)業(yè)，目前經(jīng)營一家課外輔導(dǎo)中心和家庭教育工作間。

我出生在農(nóng)村，但爸爸是第一批下海經(jīng)商的，在我能記事起，我們家生活就相對(duì)富裕。可在我八歲時(shí)爸爸生意破產(chǎn)，記得家里所有電器值錢的東西都被債主拉走了。之后父親用了近10年時(shí)間還債，直到我上高中時(shí)父親的生意才再次有起色，生活逐漸好轉(zhuǎn)。在這個(gè)過程中，父親給我最大的影響就是：無論處于什么境況，都不要放棄希望，都要笑著面對(duì)所有一切，盡自己最大努力去改善。

2007年9月份，父親在路途中遇到車禍，去世。我的成長也是從那時(shí)候開始。在這之前，我是一個(gè)生活優(yōu)越，有些傲氣的女孩。

我的媽媽是一個(gè)脾氣暴躁，愛埋怨的人，心智不夠強(qiáng)大的人。父親去世后，媽媽把所有的重?fù)?dān)全壓在我一個(gè)人身上。父親去世半年后，相處四年的大學(xué)男朋友又有了新女朋友，而我卻還在籌劃著兩人的工作如何能在一個(gè)城市。那時(shí)候，我最敬愛的爸爸走了，深愛的男朋友又出軌了，生活中突然感覺沒有支點(diǎn)了。我連續(xù)一周沒有睡眠，直至出現(xiàn)了幻覺。閨蜜建議我做心理咨詢，在預(yù)約心理咨詢師等待的過程中，我獨(dú)自一人去了五臺(tái)山?；蛟S是佛緣，我以游客的身份住進(jìn)了顯通寺。從那以后，我開始了禪修之路。

在2014年大弟弟生意破產(chǎn)，由于我在銀行為他擔(dān)保了30萬元的貸款，他無力償，現(xiàn)在是我在償還。2015年我婆婆查出多發(fā)性骨髓瘤，治療費(fèi)用花費(fèi)了30多萬元，現(xiàn)在每兩個(gè)月得四千多元的輸血費(fèi)用。

一邊是巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，一邊是嗷嗷待哺的女兒，我陷入了抑郁。

不過我想說的是：無論你的情緒是好是壞，無論你現(xiàn)在體會(huì)是痛苦還是喜悅。不要去抗拒它，接納它，覺察它。甚至在你憤怒，沮喪等負(fù)面情緒來時(shí)，讓自己作為一個(gè)旁觀者來覺察它們。什么樣的感受到了極致，都是一念轉(zhuǎn)換。

最后,送給群里和我一樣的半職媽媽或者全職媽媽一句話：無論是否有人幫忙帶孩子，無論怎么繁忙，在夜深人靜時(shí)，給自己獨(dú)處的十分鐘，哪怕五分鐘。讓自己放空思想，覺察自己的情緒。