不同場(chǎng)合，不同的時(shí)間視角
福斯坦大學(xué)心理學(xué)家菲利普·津巴多提出用“時(shí)間視角”這一個(gè)概念表示人們對(duì)過去、現(xiàn)在和未來的不同態(tài)度。根據(jù)不同視角可以劃分五種人：
第一種：積極過去視角，總以積極的心態(tài)往回看?！@樣的人容易忽視當(dāng)下的快樂
第二種：消極過去視角，總以消極的心態(tài)往回看，……，因而出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)比較大。
第三種：享樂主義視角，總以享樂的心態(tài)看當(dāng)下，……他們的幸福感比較高，但出現(xiàn)成癮行為如吸煙、酗酒或暴飲暴食風(fēng)險(xiǎn)比較大。
第四種：宿命論視角，總以宿命論的觀點(diǎn)看待當(dāng)下，……認(rèn)為一切都是命中注定，自己只能順從和忍受外界的安排。
第五種：未來視角，習(xí)慣往前看、為未來謀劃，更關(guān)注有待完成的目標(biāo)和任務(wù)?！蚨菀兹〉帽容^高的成就，但由于一直為未來擔(dān)心，所以幸福感并不強(qiáng)
津巴多建議不要維持單一的時(shí)間視角，五種時(shí)間視角都有各自的缺點(diǎn)，所以最好采用混合和折中的方式，多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，并在三者中取得平衡，……并且在采納前三種視角時(shí)還要“隨需而變”
在工作場(chǎng)景中以未來視角為主是合適的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的工作強(qiáng)調(diào)計(jì)劃性、執(zhí)行性和效率，未來視角使工作有條不紊，讓當(dāng)下的行動(dòng)更好的滿足工作目標(biāo)，時(shí)間利用更有效率。
在非工作時(shí)間，你就應(yīng)該放下工作，專心享受工作之余的閑暇，這個(gè)時(shí)候考慮未來不僅沒有必要而且有害，轉(zhuǎn)而采用享樂主義視角更為合適。
積極過去視角適合在與家人一起時(shí)引發(fā)。
